我們的一生中，有將近三分之一的時(shí)候都是花在睡覺(jué)上的，由此可見(jiàn)睡眠對(duì)健康的重要性。但就是這樣簡(jiǎn)單的一件事，很多人卻難以做到，每天樂(lè)此不疲地熬著夜，殊不知，你熬的每一個(gè)夜，都無(wú)異于在透支自己的生命，經(jīng)常熬夜的人，當(dāng)身體出現(xiàn)異常變化時(shí)，或許真的快撐不住了，別挑戰(zhàn)身體的極限，在這之前快別熬了!長(zhǎng)期熬夜的人會(huì)造成什么影響？

　　熬夜也意味著在超負(fù)荷用眼，熬夜玩手機(jī)的人比比皆是，并且在黑暗的環(huán)境下，更為傷眼，眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀、疼痛等不適，甚至長(zhǎng)時(shí)間下去，視力還會(huì)下降。

　　體內(nèi)的毒素也難以及時(shí)被排出去，夜間是身體排毒的最佳時(shí)間，特別是肝排毒解毒的黃金期，經(jīng)常熬夜，不僅體內(nèi)毒素會(huì)增加，還會(huì)加重其工作量，受損的細(xì)胞難以修復(fù)還容易加重受損，這里受損了，臉色就更會(huì)發(fā)黃，還容易發(fā)脾氣。

　　熬夜也剝奪了胃的休息時(shí)間，很多人熬夜的同時(shí)還習(xí)慣吃夜宵，而吃進(jìn)肚的食物長(zhǎng)時(shí)間停留在胃里，吸收和消化都減慢了，很容易引起腹脹腹痛，還會(huì)影響到胃的修復(fù)和保護(hù)能力，人還很容易肥胖。

　　記憶力和反應(yīng)力都容易下降，大腦得不到有效的休息，難以正常運(yùn)轉(zhuǎn)，變得不活躍了，日積月累下去，就會(huì)健忘，思維也變得很遲鈍，還或會(huì)經(jīng)常的頭暈頭疼，交感神經(jīng)在夜間一直興奮，白天就會(huì)很疲勞，對(duì)日常生活和工作都會(huì)帶來(lái)很不好的影響。