自愈力到底是什么，對于我們而言，其實并不重要。重要的是，每個人都有自愈力，只不過有的能在生病時激發(fā)出來，發(fā)揮的作用還很強(qiáng)，而有的人很難激發(fā)它，或者激發(fā)出來也幾乎沒有作用。掌握激發(fā)自愈力的方法，顯然要比自愈力是什么，更有用。方法學(xué)會了，很多病也許慢慢就好了，就能少花一些冤枉錢。

　　方法沒有想象中的復(fù)雜，意志很重要。意志不是個虛無縹緲的東西，而是真正切切能起到激發(fā)自愈力的效果。人在面對大病時，能否依靠頑強(qiáng)的意志和它斗爭，是非常重要的，有了抗?fàn)幍囊庵?，心態(tài)就會變得積極起來，身體的積極性也會調(diào)動起來。即便是一些不好治的問題，也能逐漸好轉(zhuǎn)，發(fā)生奇跡也是可能的。培養(yǎng)意志真的很重要，每天養(yǎng)成晨跑的習(xí)慣，堅持一年，頑強(qiáng)的意志就鍛煉出來了。

　　要會勞逸結(jié)合，用古人的話講就是會“養(yǎng)”。自愈力需要機(jī)體本身有充足的能量供應(yīng)，才能在關(guān)鍵時刻被調(diào)動起來，而維持能量，儲備體力的方法，也就是靠勞逸結(jié)合，工作勞累時學(xué)會放松一會兒，晚上保證有七個小時左右的睡眠。所謂的“養(yǎng)”，也就是如此，通過睡眠和合理的工作安排，精氣神養(yǎng)足了，自愈力就不會差。

　　每個人天生都有抗病的能力，也有自愈的能力，關(guān)鍵問題是，這些能力是否能夠一直保持住，并在關(guān)鍵時刻發(fā)揮出作用來。希望今天的文章，能給你帶來幫助。