自愈力到底是什么，對(duì)于我們而言，其實(shí)并不重要。重要的是，每個(gè)人都有自愈力，只不過(guò)有的能在生病時(shí)激發(fā)出來(lái)，發(fā)揮的作用還很強(qiáng)，而有的人很難激發(fā)它，或者激發(fā)出來(lái)也幾乎沒(méi)有作用。掌握激發(fā)自愈力的方法，顯然要比自愈力是什么，更有用。方法學(xué)會(huì)了，很多病也許慢慢就好了，就能少花一些冤枉錢(qián)。

　　方法沒(méi)有想象中的復(fù)雜，意志很重要。意志不是個(gè)虛無(wú)縹緲的東西，而是真正切切能起到激發(fā)自愈力的效果。人在面對(duì)大病時(shí)，能否依靠頑強(qiáng)的意志和它斗爭(zhēng)，是非常重要的，有了抗?fàn)幍囊庵?，心態(tài)就會(huì)變得積極起來(lái)，身體的積極性也會(huì)調(diào)動(dòng)起來(lái)。即便是一些不好治的問(wèn)題，也能逐漸好轉(zhuǎn)，發(fā)生奇跡也是可能的。培養(yǎng)意志真的很重要，每天養(yǎng)成晨跑的習(xí)慣，堅(jiān)持一年，頑強(qiáng)的意志就鍛煉出來(lái)了。

　　要會(huì)勞逸結(jié)合，用古人的話講就是會(huì)“養(yǎng)”。自愈力需要機(jī)體本身有充足的能量供應(yīng)，才能在關(guān)鍵時(shí)刻被調(diào)動(dòng)起來(lái)，而維持能量，儲(chǔ)備體力的方法，也就是靠勞逸結(jié)合，工作勞累時(shí)學(xué)會(huì)放松一會(huì)兒，晚上保證有七個(gè)小時(shí)左右的睡眠。所謂的“養(yǎng)”，也就是如此，通過(guò)睡眠和合理的工作安排，精氣神養(yǎng)足了，自愈力就不會(huì)差。

　　每個(gè)人天生都有抗病的能力，也有自愈的能力，關(guān)鍵問(wèn)題是，這些能力是否能夠一直保持住，并在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮出作用來(lái)。希望今天的文章，能給你帶來(lái)幫助。