如何控制尿酸量？
想要將體內(nèi)的尿酸值降下來了，就要控制嘌呤的攝入，不吃高嘌呤的食物。特別是海鮮、動物內(nèi)臟、骨頭湯、火鍋湯以及一些豆類的食物，這些食物都是很常見的，里面的營養(yǎng)豐富，對身體確實(shí)好，但是嘌呤也高，最好別吃。
日常生活中，可以吃點(diǎn)低嘌呤的食物，最好是能提高身體代謝力?？梢赃x擇吃一些黃瓜、冬瓜、芹菜之類的，它們中含有的維生素和膳食纖維豐富，能夠提高身體的代謝力，促進(jìn)廢棄物的排出。
而且這類食物中含有的鉀元素也豐富，有比較好的利尿、排毒效果，促進(jìn)體內(nèi)的尿酸排出，可以減輕腎的負(fù)擔(dān)，改善排尿困難的情況，避免因?yàn)楦吣蛩嵋鹉I衰竭。
每天也要增加水分的攝入，多喝白水，最好保持2000毫升的水量，水是身體最好的溶劑，多喝水，提高身體的代謝力，也能稀釋尿酸，促進(jìn)排出，痛風(fēng)得到緩解，減輕對身體的損害。
在喝水的時候，也可以選擇喝點(diǎn)玉米須泡水或者是蒲公英泡水，別看它們不起眼，它們也是一種中草藥，煮水后飲用，對身體的好處不少。有清熱解毒、促排尿的效果，對腎有利，適當(dāng)?shù)娘嬘?，尿酸會隨著尿液一起排出體外，身體也會輕松很多。
患有高尿酸的人群不斷的在增多，想要預(yù)防痛風(fēng)出現(xiàn)，需要控制好尿酸量，不能再增加了。同時要注意身體的調(diào)節(jié)，將尿酸降下來，減少腎以及血管的負(fù)擔(dān)，身體也能更健康的運(yùn)轉(zhuǎn)。
