高血壓作為三高之一，對(duì)人們的身體會(huì)造成很大影響，忽視了血壓變化，甚至?xí)l(fā)生惡化，最主要的，還是應(yīng)該了解一些注意事項(xiàng)，得了這病后，有些事情，就不能再做了，如果忽視了，很容易導(dǎo)致血壓飆升，帶來的隱患更大，那么，得了高血壓不能做什么事情？此時(shí)應(yīng)該注意什么呢?

　　血壓不斷升高，需要注意一定不能喝酒，一旦喝酒太多，會(huì)引起血壓進(jìn)一步飆升，很多男性認(rèn)為稍微喝一點(diǎn)酒沒有什么問題，事實(shí)上，這樣的做法對(duì)身體有很大影響，很容易因?yàn)楹染坪螅瑢?dǎo)致血壓持續(xù)升高，或許你也聽說過，身邊有些人，出現(xiàn)這個(gè)異常，依然喝酒，最后出現(xiàn)了猝死。

　　如果已經(jīng)查出血壓升高，建議大家一定要控制好情緒，不能亂生氣，一旦隨意生氣，帶來的隱患會(huì)更大，保持積極樂觀的情緒會(huì)更好一點(diǎn)。如果經(jīng)常生氣，很容易導(dǎo)致心率跳動(dòng)明顯加快，促使心肌供血量增多，心腦血管病會(huì)加重，例如會(huì)帶來腦梗。

　　雖說適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以幫助降血壓，但需要注意運(yùn)動(dòng)量以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間，首先是輕緩的有氧運(yùn)動(dòng)，不能過于激烈。同時(shí)，避免早上運(yùn)動(dòng)，最好在晚上運(yùn)動(dòng)，源自于早上是血壓的高峰時(shí)期，很容易因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，促使血壓持續(xù)升高。晚上血壓會(huì)慢慢降低，此時(shí)鍛煉身體會(huì)更好一點(diǎn)，前提是輕緩運(yùn)動(dòng)，不能過于激烈，運(yùn)動(dòng)量一旦太大，也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

　　在排便的時(shí)候，建議大家一定要控制好力氣，不能太用力，一旦用力排便，也是很危險(xiǎn)的，很容易因?yàn)檫^于用力，導(dǎo)致血壓飆升，而這樣的細(xì)節(jié)，大多數(shù)人卻忽略了。