在生活中，應(yīng)該有遇到這樣的人，換個(gè)地方睡覺，就不太容易睡著。總會(huì)感覺很焦慮，沒有安全感，不太敢睡覺。

　　這種人其實(shí)也蠻痛苦的，別人都睡得很香，自己卻怎么也睡不著，即便感覺很困，就是睡不著。用了很多方法，都不能安心睡覺。

　　總會(huì)給自己找理由，會(huì)說床不舒服，還會(huì)說周圍的環(huán)境不好。對于這類人群，也有一個(gè)統(tǒng)稱，就是他們認(rèn)床。認(rèn)床是經(jīng)常聽到，卻不知道具體是什么情況，認(rèn)床睡不著是什么原因?下面就來好好了解一下。

　　認(rèn)床究竟是怎樣一個(gè)情況？

　　對于這種情況，科學(xué)家也做過相關(guān)測驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)測驗(yàn)者在睡眠過程中，在陌生環(huán)境的第一晚，左腦比右腦要更加活躍，也就是說左腦會(huì)保持警覺狀態(tài)，只要在左腦旁邊放置音頻，就很容易喚醒。

　　右腦就沒那么敏感了，人的大腦分左右腦，一般來說，人進(jìn)入深度睡眠后，大腦的警覺性會(huì)變差，左右腦都處于沉寂狀態(tài)，就不容易醒來，睡眠也會(huì)比較好。

　　而認(rèn)床的人不一樣，他們的左右腦狀態(tài)是不一樣的，顯然左腦還處于警覺狀態(tài)。在剛?cè)胱∫粋€(gè)陌生環(huán)境中，左腦會(huì)自動(dòng)的進(jìn)入警覺狀態(tài)，也就會(huì)發(fā)生認(rèn)床反應(yīng)。

　　對于這種情況，也有一個(gè)定義，就是初夜效應(yīng)，指的是陌生環(huán)境的第一夜，可別亂想。我們可以發(fā)現(xiàn)一件事，就是認(rèn)床的人，只是在第一夜情況較為嚴(yán)重，過了幾天后，就會(huì)恢復(fù)正常。