排便是正常的一種生理現(xiàn)象，每天保持規(guī)律的排便習(xí)慣，對身體也是有利的，排便就像是排毒，及時的排出體內(nèi)的廢棄物，身體運作也會輕松一些。

　　而在我們生活中，很多人的排便習(xí)慣都不太好，基本上很難達到一天一便的頻率，不少人可能三四天才會排一次，而且排便的時候，還經(jīng)常會出現(xiàn)大便粘馬桶的情況，那大便粘馬桶沖不掉什么原因呢?該如何緩解?一起來看看。

　　排便時，大便粘在馬桶上沖不干凈，說明了什么？

　　大便的形成，主要是平時吃進去的食物，經(jīng)過腸胃代謝、分解，有用的物質(zhì)被人體吸收，沒用的物質(zhì)被排出，而這些廢棄物混合一起，達到一定量的時候，就會發(fā)出排便信號。

　　因此當糞便出現(xiàn)問題時，我們需要考慮一下是不是因為吃錯了食物。平時喜歡吃高脂肪、高熱量的肉類以及各種油炸、小零食的人，要注意點。

　　這些食物對腸胃不太好，進入身體后，會加重腸胃的負擔，影響糞便的形成，這類糞便就比較干燥，還會粘馬桶。

　　當大便粘馬桶時，還需注意，是否是因為腸胃受損，食物在里面，不能被正常的代謝、消化，糞便形成就會出現(xiàn)問題，容易有黏稠的情況，排出的過程比較痛苦，就會出現(xiàn)粘馬桶的情況。

　　體內(nèi)濕氣過重的時候，也會使得糞便出現(xiàn)問題，會有粘馬桶的情況。特別是那些飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃生冷、刺激性食物的人，還有一些人作息不規(guī)律，使得體內(nèi)的脾胃失調(diào)。