原本應該要放出去的屁會重新回到體內，身體容易產生膨脹感，讓你坐立不安，等到下次再放屁時，臭味或會更重，更尷尬。
還會增加腸道的壓力，消化系統可能難以正常運轉，腹部還容易產生疼痛感，可能還會引發(fā)一系列的腸胃健康問題，甚至影響到其他部位的健康。
因此，有屁就要放!有屁不放，長期下去，可能會憋壞五臟，想要緩解屁多屁臭的現象，建議大家平時要做好下面幾件事。
調整飲食，少吃點易產氣的食物，要多吃些富含膳食纖維的蔬菜水果，促進腸道蠕動，加快消化;飲食習慣也要好，吃飯時少說話，細嚼慢咽，就能避免吃進去太多的空氣，產生的氣體就會變少。
還可以經常對腹部進行按揉，能有效消除體內的腸氣，先順時針再逆時針，每天按揉10分鐘左右，或能緩解放屁多的現象。
如果是腸胃疾病的原因，放屁的同時還經常肚子脹、惡心、嘔吐，就要及時去看，找出源頭，在專業(yè)人員的指導下進行緩解，別不當回事一直拖著。
綜上所述，只要不是過度放屁，放屁是有利于身體健康的，頻繁放屁，或許跟以上幾種原因相關，原因有大有小，對健康的影響也有輕有重，不管怎樣，都不要經常憋屁，有屁就放，平時也要注意養(yǎng)成好的飲食習慣。
