原本應(yīng)該要放出去的屁會重新回到體內(nèi)，身體容易產(chǎn)生膨脹感，讓你坐立不安，等到下次再放屁時，臭味或會更重，更尷尬。

　　還會增加腸道的壓力，消化系統(tǒng)可能難以正常運(yùn)轉(zhuǎn)，腹部還容易產(chǎn)生疼痛感，可能還會引發(fā)一系列的腸胃健康問題，甚至影響到其他部位的健康。

　　因此，有屁就要放!有屁不放，長期下去，可能會憋壞五臟，想要緩解屁多屁臭的現(xiàn)象，建議大家平時要做好下面幾件事。

　　調(diào)整飲食，少吃點(diǎn)易產(chǎn)氣的食物，要多吃些富含膳食纖維的蔬菜水果，促進(jìn)腸道蠕動，加快消化;飲食習(xí)慣也要好，吃飯時少說話，細(xì)嚼慢咽，就能避免吃進(jìn)去太多的空氣，產(chǎn)生的氣體就會變少。

　　還可以經(jīng)常對腹部進(jìn)行按揉，能有效消除體內(nèi)的腸氣，先順時針再逆時針，每天按揉10分鐘左右，或能緩解放屁多的現(xiàn)象。

　　如果是腸胃疾病的原因，放屁的同時還經(jīng)常肚子脹、惡心、嘔吐，就要及時去看，找出源頭，在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行緩解，別不當(dāng)回事一直拖著。

　　綜上所述，只要不是過度放屁，放屁是有利于身體健康的，頻繁放屁，或許跟以上幾種原因相關(guān)，原因有大有小，對健康的影響也有輕有重，不管怎樣，都不要經(jīng)常憋屁，有屁就放，平時也要注意養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。