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為什么外國(guó)人喜歡早上洗澡 中國(guó)人喜歡晚上洗 哪種更健康(2)

  油性皮膚、睡覺(jué)愛(ài)出汗的人,可以早上洗,不然一大早身上就很黏膩,一整天可能都會(huì)感覺(jué)不舒服。

  有早起的習(xí)慣或者因工作原因需要早起的人,也可在早上洗,或能讓你以更飽滿的精神迎接新的一天。

有早起的習(xí)慣或者因工作原因需要早起的人,也可在早上洗,或能讓你以更飽滿的精神迎接新的一天

  經(jīng)常失眠,睡眠不好的人比較適合在晚上洗澡,能幫你釋放壓力,放松身心,或能更快進(jìn)入深度睡眠,提高睡眠質(zhì)量。

  白天運(yùn)動(dòng)量比較大的人,可以晚上洗,干凈衛(wèi)生,如果晚上不洗,夜間出汗,就容易滋生細(xì)菌。

  干性皮膚的人也適合在晚上洗,此時(shí)人的皮膚神經(jīng)比較鎮(zhèn)靜,此時(shí)洗澡,不會(huì)造成太大的刺激。

  大家在洗澡時(shí)要注意,水溫不宜太高也不能過(guò)低,保持在40度左右為宜,洗澡的時(shí)間也不要太長(zhǎng),半小時(shí)即可,特別是對(duì)備孕中的男性來(lái)說(shuō),最好要避免長(zhǎng)時(shí)間泡澡。

  還有幾個(gè)不適合洗澡的時(shí)間段,也要避開(kāi),饑餓時(shí)不宜洗澡,因?yàn)橄丛钑r(shí)會(huì)散發(fā)熱量,血糖濃度或會(huì)更低;剛吃完飯也不宜洗,此時(shí)血液大量向胃部集中,立即洗澡,血液快速流向身體各處,會(huì)影響消化;酒后也不能立刻洗澡,會(huì)增加葡萄糖的消耗,容易頭暈甚至?xí)灥埂?/p>

  綜上所述,外國(guó)人喜歡早上洗澡,中國(guó)人喜歡晚上洗澡的原因,或許是以上幾個(gè),洗澡的目的不同,時(shí)間的選擇也不一樣,不管是早上洗還是晚上洗,避開(kāi)誤區(qū),正確的洗澡,才是有利于健康的。

為什么中國(guó)人喜歡晚上洗澡 早起洗澡好還是晚睡前洗澡好 
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