油性皮膚、睡覺(jué)愛(ài)出汗的人，可以早上洗，不然一大早身上就很黏膩，一整天可能都會(huì)感覺(jué)不舒服。

　　有早起的習(xí)慣或者因工作原因需要早起的人，也可在早上洗，或能讓你以更飽滿(mǎn)的精神迎接新的一天。

　　經(jīng)常失眠，睡眠不好的人比較適合在晚上洗澡，能幫你釋放壓力，放松身心，或能更快進(jìn)入深度睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

　　白天運(yùn)動(dòng)量比較大的人，可以晚上洗，干凈衛(wèi)生，如果晚上不洗，夜間出汗，就容易滋生細(xì)菌。

　　干性皮膚的人也適合在晚上洗，此時(shí)人的皮膚神經(jīng)比較鎮(zhèn)靜，此時(shí)洗澡，不會(huì)造成太大的刺激。

　　大家在洗澡時(shí)要注意，水溫不宜太高也不能過(guò)低，保持在40度左右為宜，洗澡的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，半小時(shí)即可，特別是對(duì)備孕中的男性來(lái)說(shuō)，最好要避免長(zhǎng)時(shí)間泡澡。

　　還有幾個(gè)不適合洗澡的時(shí)間段，也要避開(kāi)，饑餓時(shí)不宜洗澡，因?yàn)橄丛钑r(shí)會(huì)散發(fā)熱量，血糖濃度或會(huì)更低;剛吃完飯也不宜洗，此時(shí)血液大量向胃部集中，立即洗澡，血液快速流向身體各處，會(huì)影響消化;酒后也不能立刻洗澡，會(huì)增加葡萄糖的消耗，容易頭暈甚至?xí)灥埂?/p>

　　綜上所述，外國(guó)人喜歡早上洗澡，中國(guó)人喜歡晚上洗澡的原因，或許是以上幾個(gè)，洗澡的目的不同，時(shí)間的選擇也不一樣，不管是早上洗還是晚上洗，避開(kāi)誤區(qū)，正確的洗澡，才是有利于健康的。