結(jié)節(jié)的助手還有“勞累”。人需要努力工作，但也要休息，應(yīng)該勞逸結(jié)合，過度勞累對甲狀腺不好，這會使它長時間處于高負荷的狀態(tài)，容易影響它的機能，還會增加患炎癥的風(fēng)險，容易誘發(fā)結(jié)節(jié)。

　　長了結(jié)節(jié)的人，生活中要盡量遠離它的助手，這樣可以減少對甲狀腺的刺激，這樣能起到化瘀散結(jié)的作用，結(jié)節(jié)可以慢慢變小。想要更好的散結(jié)，除了要少接觸其幫兇，還要控制飲食，多吃些它的死對頭。

　　山慈菇是結(jié)節(jié)的死對頭，有清熱解毒、化瘀散結(jié)之效。經(jīng)常吃點山慈菇，能幫助你提高免疫力，幫助身體提高對抗結(jié)節(jié)的能力，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助身體增強代謝，有助于散結(jié)。

　　馬齒莧也有清熱解毒，幫助身體提高免疫力的作用，常吃對散結(jié)有幫助。馬齒莧的吃法比較多，可以炒著吃，或者弄成包子吃，還能拿來泡水喝。

　　白樺茸是一種菌，可以拿來泡水喝，也能拿來炒著吃。白樺茸所含的營養(yǎng)成分，能夠幫助身體排毒，有助于疏散體內(nèi)的結(jié)節(jié)，幫助散結(jié)。

　　除了這幾物，冬瓜、苦瓜、蒲公英、無花果等，也是結(jié)節(jié)的死對頭，可以多吃些。

　　長了結(jié)節(jié)的人，生活中要注意避開它的助手，多吃點它的死對頭，還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，應(yīng)該少熬夜，保持充足的睡眠，作息要規(guī)律。要適量的運動，少久坐和久躺。要控制自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。要控制體重，不能太胖。還應(yīng)該控制自己的情緒，多笑一笑，少生氣。然后還要定期復(fù)查，這樣你的結(jié)節(jié)能慢慢變小，保護甲狀腺的安全。