還有聽覺上產(chǎn)生的問題，突然間看東西不清楚，或者突然頭暈，眼前一黑，都可能是腦供血不足。

　　聽覺上的改變，則是會(huì)出現(xiàn)短暫的耳鳴，聽力也會(huì)有下降的現(xiàn)象。不管什么原因，早點(diǎn)了解原因，對(duì)健康沒有壞處。

　　預(yù)防腦供血不足，需要做些什么？

　　平日里要多保護(hù)血管，血管保持健康，血液循環(huán)就會(huì)正常，腦部的供血也會(huì)充足。養(yǎng)護(hù)血管可以從飲食上調(diào)理，也可以運(yùn)動(dòng)調(diào)理。

　　飲食上可以適當(dāng)多補(bǔ)充膳食纖維、不飽和脂肪酸、抗氧化劑含量豐富的食物。這三種物質(zhì)有利于保護(hù)血管，不會(huì)給血管添堵，會(huì)加快血液循環(huán)，延緩血管老化，還能改善一些問題。

　　比較適合的食物就會(huì)有水果、蔬菜、雜糧、魚類，還有玉米油和葵花籽油，里面含有的不飽和脂肪酸比較多。

　　運(yùn)動(dòng)方面，可以通過有氧運(yùn)動(dòng)來提升代謝能力，改善血液循環(huán)、增強(qiáng)身體免疫力，調(diào)節(jié)不良情緒，對(duì)控制三高問題也會(huì)有幫助，就能減少發(fā)生腦供血不足，有利血管健康。

　　以上幾個(gè)表現(xiàn)，若你有，就要多重視，不能存在僥幸心理，放走一個(gè)，就可能給健康帶來大的威脅。