好的飲食習(xí)慣，也很重要，吃飯不急不躁，一天三頓飯一頓不少，每次吃飯都細(xì)嚼慢咽，很少吃寒涼、過(guò)燙的食物，就能減少腸胃損傷，不容易引發(fā)腸胃重大問(wèn)題。

　　衰老速度慢的人，通常身體都比較健康，也會(huì)年輕有活力，心態(tài)也是樂(lè)觀積極的。這類人也容易長(zhǎng)壽，不容易產(chǎn)生重大問(wèn)題。

　　衰老速度慢的人，在生活上會(huì)重視保養(yǎng)身體，不良習(xí)慣很少，還會(huì)經(jīng)常出去活動(dòng)，多與人交流，每天都樂(lè)樂(lè)呵呵的，免疫力就會(huì)比較好，也就不容易產(chǎn)生問(wèn)題。

　　年齡雖然在增長(zhǎng)，但心態(tài)不老，身體狀態(tài)也很不錯(cuò)，這樣就足夠了，可以有效對(duì)抗壞細(xì)胞，問(wèn)題自然也就不敢來(lái)找你麻煩。

　　平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，不管多大年紀(jì)，都沒(méi)放棄鍛煉身體，能減少發(fā)生問(wèn)題。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以改善血液循環(huán)，提升人體代謝能力，也能增強(qiáng)免疫力和抵抗力。

　　身體變強(qiáng)健了，就可以抵御外來(lái)侵略者，發(fā)生問(wèn)題的可能性也會(huì)降低很多。懂得適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的人，身體不會(huì)太差，尤其是年紀(jì)較大的人，還能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，值得學(xué)習(xí)。

　　對(duì)照自查一下，看你有沒(méi)有符合標(biāo)準(zhǔn)，若你全中，值得恭喜，或許可以靠近長(zhǎng)壽。其實(shí)，就算有一個(gè)對(duì)身體也有好處，沒(méi)有的人可得努力了，要養(yǎng)成良好習(xí)慣，才能給身體帶來(lái)益處。