據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明，在夜里兩點(diǎn)左右，容易發(fā)生腦血栓和心梗，若是不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并且進(jìn)行救治，就可能會(huì)結(jié)束生命。

　　若能在半夜醒來(lái)的時(shí)候，喝杯溫開(kāi)水，可以減少發(fā)生突發(fā)情況，也就能救自己一命。當(dāng)然，夜里頻繁醒來(lái)的人，也要查找原因，以免身體出現(xiàn)問(wèn)題，早點(diǎn)檢查也是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。

　　還有就是在炎熱的夏季，也就是現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，出汗比較多，夜里的時(shí)候，就容易出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，此時(shí)喝杯溫開(kāi)水，可以疏解煩躁，睡眠會(huì)更好，也能減少發(fā)生問(wèn)題。

　　在這里小編還要簡(jiǎn)單說(shuō)一下，一天中哪些時(shí)刻不適宜喝水。飯后和劇烈運(yùn)動(dòng)后，最好不要喝太多的水。剛吃完飯就喝水，會(huì)影響人體吸收蛋白質(zhì)和鐵元素。

　　飯后喝水還會(huì)吸收胃液，導(dǎo)致胃部消化能力變差，就不能很好地消化食物，會(huì)對(duì)腸胃造成損傷，引發(fā)腸胃問(wèn)題。

　　劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上喝水，血液循環(huán)會(huì)加快，容易給肺部、心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，引發(fā)嚴(yán)重的問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)后會(huì)流失大量的水分，人就會(huì)出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，建議休息10-20分鐘再喝水，比較有利健康。

　　喝水雖說(shuō)是一件簡(jiǎn)單的事情，但想要喝水有利健康，就要有所講究，不能太過(guò)隨意。要注意飲水量，也要注意時(shí)間，錯(cuò)誤的時(shí)間不會(huì)給身體帶來(lái)好處，反而會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，希望你喝水的時(shí)間沒(méi)有選錯(cuò)。

　　提醒本身有腎臟、肝臟、心臟問(wèn)題的人，喝水要適量，不是越多越好，喝多了反而會(huì)傷身，可別亂喝。