現(xiàn)如今，生活節(jié)奏快，生活壓力大，白天需要工作，唯一屬于自己的自由時(shí)間就是晚上。晚上的時(shí)間是短暫的，總感覺不夠用，不想這么快就結(jié)束自己這一天，然后就會(huì)控制不住的熬夜，然而早上又得早起上班。于是乎有一大批人，特別是學(xué)生和年輕的上班族，既扮演著夜貓子的角色，同時(shí)還是個(gè)早起的鳥兒，每天睡覺時(shí)間比較短。那么，經(jīng)常晚睡早起對(duì)身體有什么影響?和常人相比，會(huì)有哪些不同?
普通人情緒都是比較穩(wěn)定的，但經(jīng)常晚睡早期的人，由于睡眠時(shí)間短，作息不符合生物鐘，內(nèi)分泌容易失調(diào)，情緒會(huì)受到直接的影響，會(huì)變得比較暴躁，容易生氣，也比較容易抑郁，負(fù)面情緒比較多。
晚期早起的人，比一般人老得快。人人都會(huì)衰老，但不同人衰老速度不同，有的人看著顯得年輕，有的人看著顯老。睡覺是人體自我修復(fù)，調(diào)節(jié)內(nèi)息的時(shí)間，若經(jīng)常熬夜還早起，睡眠時(shí)間不足，體內(nèi)的分泌紊亂，代謝失常，身體氧化速度加快，衰老的會(huì)比較快，比同齡人顯老。
人人都有懶惰的時(shí)候，但晚期早起的人，會(huì)長時(shí)間懶惰。這種懶并不是主觀上的懶，而是“不得不”懶。睡眠時(shí)間缺乏，傷害內(nèi)臟，多個(gè)器官尤其是肝臟會(huì)受到較大的傷害，影響身體排毒和代謝，肌肉也無法及時(shí)的自行修復(fù)，身體就會(huì)感覺很疲勞，總是感覺渾身無力，沒有精神，提不起來勁。
體重和作息有著很密切的聯(lián)系，長期熬夜和早起，極度缺乏睡眠，你的內(nèi)分泌會(huì)紊亂，體內(nèi)的瘦素分泌異常，你會(huì)變得異常的想吃東西，尤其是想吃一些高熱量的食物，控制不住的暴飲暴食，體重會(huì)較為明顯的上漲。
