現(xiàn)在的人，不少人都會患上高血壓，不僅僅是老人，還有很多的年輕人也會有血壓偏高的情況，血壓高，給身體帶來的影響也多。

　　因血壓的偏高，會加重血管的負(fù)擔(dān)，體內(nèi)的其他部位也會受到影響，血管不順暢，可能還會引起心梗、中風(fēng)之類的問題，致殘率、致死率都是很高的，一定要注意點(diǎn)。

　　因?yàn)橹姥獕荷叩奈：?，不少人在確認(rèn)高血壓后，會通過各種方法，來降低血壓值，在降壓之前，首先就要了解自己的血壓值，因此測血壓是很多高血壓患者經(jīng)常做的事。一天中哪個(gè)時(shí)間測血壓更準(zhǔn)確一些？

　　不少人在測血壓后，表示自己的血壓值，經(jīng)常會出現(xiàn)不準(zhǔn)的情況，忽高忽低，沒有固定的值，不知道哪個(gè)數(shù)值是準(zhǔn)確的，那我們今天就來了解一下，測血壓的注意事項(xiàng)。

　　一天中，什么時(shí)候測血壓最準(zhǔn)？

　　很多人測血壓時(shí)，會覺得血壓值有波動，其實(shí)是正常情況。我們的血壓是不固定的，無時(shí)無刻不在變化，只是很多時(shí)候，波動的數(shù)值不大，只有一些血壓值偏高的人群，才會有較大的波動。

　　正常來說，血壓值控制在收縮壓是90到140mmHg，舒張壓在60到90mmHg之間就可以了，若是超過就要引起重視，不管是高壓還是低壓，有一個(gè)超過，就算是高血壓了。

　　建議大家每天測血壓的時(shí)間控制在一個(gè)時(shí)間段，一天中，有兩個(gè)高峰值和兩個(gè)低谷值，在早上八點(diǎn)左右和下午六點(diǎn)左右會出現(xiàn)高峰，下午一點(diǎn)和凌晨兩點(diǎn)是處于低谷。