2、有害菌的作用
腸道存在益生菌，難免會存在有害菌，這些菌群往往不能夠幫助食物發(fā)酵，還會與食物反應(yīng)產(chǎn)生大量的有臭味的氣體，這也是臭屁形成的一種原因。
3、便秘
一般便秘的人放出的屁都會比較的臭，因為有糞便長期的在腸道內(nèi)滯留，但是菌群并不能分辨出它是糞便，所以糞便在發(fā)酵之后也會產(chǎn)生大量的臭氣，排出臭屁。
4、腸道問題
最后一種就要引起重視，因為腸道里面出現(xiàn)問題，會引發(fā)菌群失調(diào)，這時候腸道內(nèi)的食物難免會滯留，或者是有害菌大量繁殖，此時屁不僅臭，還很多，并且一點也不順暢。
大家既然知道了臭屁是如何產(chǎn)生的，那就應(yīng)該有相應(yīng)的辦法來應(yīng)對，最終減少臭屁的量，也能給生活減少不少的尷尬，提高生活的質(zhì)量。
首先就是要從吃飯上下手，盡量的減少食物滯留的現(xiàn)象。所以要做到葷素的搭配，多吃些粗糧，多吃些瓜果蔬菜。
其次，在吃飯時候應(yīng)該減少說話，做到飯不語，這樣減少屁的形成，也是減少臭屁的一種方法。不過吃飯的時候還應(yīng)該注意，要細嚼慢咽，這樣能夠幫助腸胃進行消化，也可以減少臭屁的形成。
想要臭屁減少還應(yīng)該少吃一些粗纖維的食物，諸如也洋蔥以及紅薯之類的，這些食物會在消化的過程中產(chǎn)生大量的氣體，并且還容易有臭味。
綜上所述，看來臭屁的形成也并非是必然，想要減少臭屁最主要的辦法還是增強自己的腸胃消化，避免食物的滯留。不過要是總是頻繁的臭屁，最好就要去醫(yī)院進行一下檢查，避免是一些腸道疾病出現(xiàn)。
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