我國歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，有很多文化流傳至今，還有一些俗語一直被流傳，有一些俗語經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的論證，也有一定的可信度?；蛟S有些人聽家里的長(zhǎng)輩們說過，三寸長(zhǎng)壽，四寸無憂，可能有些人雖然聽過，但是并不知道其中的意思，而有些人根本沒有聽過。今天就給大家介紹一下，這句話是什么意思，到底有沒有科學(xué)道理。

　　俗語：“三寸長(zhǎng)壽，四寸無憂”，指的是什么?有科學(xué)道理嗎?

　　這句話所說的寸指的是長(zhǎng)度，也就是睡覺時(shí)枕頭的高度是三寸和四寸，古代當(dāng)時(shí)的計(jì)量單位就是寸，厘米是后來才被大家所運(yùn)動(dòng)的。當(dāng)時(shí)的寸如果用現(xiàn)在的厘米計(jì)算，一寸是三點(diǎn)三厘米，三寸就是9.9厘米，四寸就是13.2厘米。三寸長(zhǎng)壽，四寸無憂，指的是我們睡覺時(shí)，枕頭合適的高度應(yīng)該是在9.9-13.2厘米之間，保持這個(gè)高度能夠使我們的頸椎更加健康，睡眠質(zhì)量更好。

　　之所以枕頭的高度，保持在三寸四寸之間，對(duì)頸椎健康有好處，頸椎部位的穴位非常多，要是睡覺的時(shí)候，能夠保持健康的睡眠姿勢(shì)，那么對(duì)頸椎以及身體健康都有很大好處。不過要是每次睡覺，都保持錯(cuò)誤的睡覺姿勢(shì)，枕頭太高或者太低，很可能一整夜我們的頸部都處于彎曲變形的狀態(tài)，頸椎病的患病率就會(huì)增加。

　　科學(xué)家曾經(jīng)針對(duì)枕頭高度進(jìn)行過研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果睡覺的時(shí)候枕頭高度在8到15厘米，都有益于頸椎健康，因此枕頭高度保持在三寸、四寸左右也是有一定道理的，不過三寸長(zhǎng)壽、四寸無憂這個(gè)說法有些夸張。如果枕頭長(zhǎng)期保持在這個(gè)高度以內(nèi)，特別適合枕頭的生理曲度，對(duì)頸部健康有益，睡覺的時(shí)候頸椎的壓力和負(fù)擔(dān)也會(huì)減輕。