如果酒友不喜歡喝牛奶，也可以喝點酸奶
酸奶比較濃稠，喝了之后可以在胃里停留較長的時間，一方面能保護(hù)腸胃，一方面也能稀釋酒精，是可以幫助解酒的。酒后吃點適宜的水果，是可以減輕不適感，例如香蕉。喝酒時一般都會有血糖下降的時候，如果情況嚴(yán)重，可能會誘發(fā)低血糖。酒后吃點香蕉，可以幫助補(bǔ)充糖分，也可以降低血液中酒精含量，不僅能幫助解酒，也能減輕喝酒帶來的不適感。柚子、蘋果等等也都是解酒的好水果，經(jīng)常喝酒的人可以多吃點。
經(jīng)常喝酒的人可以將這幾種“解酒高手”記在心里，如果下次再想喝酒，可以多吃點它們，最起碼可以減少一些酒精帶來的傷害。有那么一些人，喝完酒后喜歡喝咖啡，因為喝酒會使人昏昏沉沉，所以一些酒友就希望能通過飲用咖啡來提神醒腦。喝完咖啡之后，整個人是會變得精神一些，但是它和濃茶一樣，都具有刺激性。和酒一起飲用，會加大對大腦的刺激和傷害，并且也可能會加重血管的損傷，所以酒后不要喝咖啡。
當(dāng)然，如果能不喝酒自然是最好的。《柳葉刀》上也曾經(jīng)指出，人體所能飲用的安全劑量是0，也就是說不管你喝多喝少，都會對身體造成危害，喝得越多傷害越大，想要保護(hù)身體的健康，最好是滴酒不沾。實在要喝，建議多吃點“解酒食物”。
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