不過(guò)這里面的原理是不一樣的，對(duì)于肝硬化的患者來(lái)說(shuō)，可能在平常吃的也不是特別的多，主要是因?yàn)槭艿郊膊〉挠绊?，肝臟功能受損，膽汁分泌異常，膽汁淤積就容易讓患者出現(xiàn)腹脹的情況，如果膽汁分泌對(duì)胰腺產(chǎn)生了影響，導(dǎo)致胰腺分泌的消化液不足，這個(gè)時(shí)候身體對(duì)脂肪的吸收也會(huì)受到阻礙，這也從另一方面讓患者更容易出現(xiàn)腹脹的情況，如果病人出現(xiàn)了胰腺炎，那在早期的時(shí)候，可能就會(huì)讓患者出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，上腹部會(huì)伴有持續(xù)性的疼痛。

　　如何趕走小肚腩?

　　想要消滅肚腩，首先就要找到它們出現(xiàn)的原因，就比如上文醫(yī)生提到的一些疾病，那大家肯定是要盡早到醫(yī)院里面，針對(duì)性的去治療才行，如果只是脾胃虛弱，或者單純吃的多導(dǎo)致的，大家就要學(xué)會(huì)控制自己的食欲，“管住嘴，邁開(kāi)腿”，慢慢的去糾正自己的飲食習(xí)慣，再著急也要放慢自己吃飯的速度，少吃點(diǎn)高脂肪的食物，如果不是做體力活，每頓飯吃七分飽即可，少食多餐。

　　如果自己有休息時(shí)間的話，大家一定要記住，剛吃完不要立馬就坐在那休息，可以摸摸自己肚子上的肉，告訴自己要站起來(lái)走兩步，或者可以靠墻站，避免食物堆積在腹部，讓肚子變大。

　　吃過(guò)晚飯也可以出門(mén)散步，不要就往沙發(fā)上一趟開(kāi)始玩手機(jī)，在睡覺(jué)前也可以用手掌放在肚臍上面，先輕輕的按照順時(shí)針的方向按摩50下，然后再反過(guò)來(lái)按摩，按摩能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于增加腸胃動(dòng)力，讓腸道蠕動(dòng)的速度加快。

　　當(dāng)然，這些方法的見(jiàn)效速度可能會(huì)比較慢，如果大家比較著急的話，可以鞭策一下自己，每天堅(jiān)持做仰臥起坐，注意剛開(kāi)始不要做太多，避免拉傷自己腹部的肌肉，可以循序漸進(jìn)，能幫助大家消耗腹部多余的脂肪。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。