哪些小方法能夠讓你快速甩掉大肚腩呢?在生活中，很多女人身材是保持的挺好的，就是肚子有點(diǎn)大，那么，你知道女人減肥怎么減肚子嗎?減肥的方法有哪些呢?如何減肥有效果呢?一起來(lái)看看吧!

　　在生活中，大部分的女人對(duì)自己的身材都不滿(mǎn)意，那么，關(guān)于減肥，你一定有很多疑問(wèn)，特別是怎么減肚子是很多人的疑問(wèn)，下面我們來(lái)看看吧!

　　教你如何除去腹部贅肉

　　安心享用美食，是人生大的樂(lè)趣之一。美食與輕體并非水火不容，吃得聰明，還能讓我們?cè)絹?lái)越瘦，過(guò)年吃太多大魚(yú)大肉，且長(zhǎng)時(shí)間坐著打麻將，節(jié)后許多人肚子多一圈肥肉。想要收腹瘦腰嗎?這里有專(zhuān)為除去腹部贅肉而設(shè)的瘦腰小動(dòng)作。

　　雙手放在腹部上，吸氣后，腹部先往前挺，持續(xù)5秒鐘。

　　一邊吐氣、一邊彎腰往后縮腹部。再回到步驟1，連續(xù)做10次。飯后30分鐘再做

　　叉腰轉(zhuǎn)腰身

　　雙手叉腰，雙腳打開(kāi)與肩膀同寬、膝蓋打直。

　　左腳跨到右腳前，讓雙腿交叉、膝蓋保持直立，然后輕輕往右邊扭腰，直到轉(zhuǎn)不過(guò)去為止再恢復(fù)原姿勢(shì)，做10次。換邊交叉雙腿，以同樣姿勢(shì)扭腰，同樣做10次。

　　提醒

　　扭腰時(shí)雙腳別移動(dòng)，量力而為。

　　如何減肚子上的贅肉方法 幾個(gè)快速甩肉小秘方

　　1、晚上六點(diǎn)前吃晚餐

　　睡前4小時(shí)吃晚餐不易引起發(fā)胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以將晚餐安排在晚上6點(diǎn)之前，讓腸胃在睡前有足夠的時(shí)間消化，這樣腹部不會(huì)囤積脂肪哦。