讓你“越防曬越黑”的防曬誤區(qū)

　　誤區(qū)一：陰天沒(méi)有太陽(yáng)，不用做防曬

　　不少人會(huì)通過(guò)看外面有沒(méi)有太陽(yáng)來(lái)判斷是否需要進(jìn)行防曬。如果是多云或者陰天，就覺(jué)得不需要圖防曬霜，也不用裹一層防曬衣了。但是否需要進(jìn)行防曬，應(yīng)該參考紫外線指數(shù)。在人們的手機(jī)上就能找到紫外線指數(shù)，只要紫外線指數(shù)大于3.就需要采取防曬措施。

　　根據(jù)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，盡管陰天或者多云天氣沒(méi)什么太陽(yáng)，但還是有一定的紫外線透過(guò)云層，可能讓皮膚受到刺激。

　　正確做法：

　　出門前參考手機(jī)上的紫外線指數(shù)，而不是參考眼睛看到的太陽(yáng)光線。

　　誤區(qū)二：防曬霜的防曬倍數(shù)越高越好，多種疊涂效果更佳

　　女性對(duì)防曬霜都有自己的研究。其中的SPF指數(shù)往往達(dá)到50+是高的防曬級(jí)別，適用于在海邊度假或者長(zhǎng)時(shí)間的外出防曬。而PA+++指的是能延緩皮膚被曬黑的時(shí)間。

　　但并非所有的時(shí)候都應(yīng)該選擇高倍防曬指數(shù)的防曬霜，防曬霜屬于化學(xué)防曬，在阻擋紫外線損傷的同時(shí)，也會(huì)對(duì)毛孔的呼吸造成影響。在秋季或者短時(shí)間外出的人身上，追求高倍防曬，更容易出現(xiàn)悶痘，出油等情況。

　　而疊涂防曬霜并不能達(dá)到疊加防曬指數(shù)的作用。對(duì)紫外線的阻擋能力是根據(jù)高的防曬指數(shù)來(lái)判斷的。選擇適合自己的防曬霜更有用。

　　正確做法：

　　因時(shí)制宜。夏季出行、海邊旅行或者熱帶地區(qū)可以選擇高倍防曬，其他時(shí)候需要根據(jù)自己的情況而定。

　　誤區(qū)三：涂了防曬霜一定不會(huì)曬黑

　　事實(shí)上，防曬霜的有效防曬時(shí)間大約只有4個(gè)小時(shí)，多一般也不會(huì)超過(guò)8個(gè)小時(shí)，如果你想要長(zhǎng)效防曬，就需要補(bǔ)涂。皮膚分泌的油脂、汗液以及防曬霜成膜后逐漸減弱，都可能讓防曬效果受到影響。

　　正確做法：

　　在涂抹防曬霜后，等待15-30分鐘左右，形成防曬膜，再出門。能夠維持更好的防曬效果。并且在長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)3-4個(gè)小時(shí)左右補(bǔ)涂一次防曬，能夠彌補(bǔ)防曬的效果。

　　結(jié)語(yǔ)：盡管先天的因素我們無(wú)法改變，也可以通過(guò)后天的方式來(lái)彌補(bǔ)自己容易被曬黑的問(wèn)題。提到的3個(gè)防曬誤區(qū)，很多人都中招了。你是否也是其中一個(gè)?