久躺對(duì)身體有何影響?

　　人出現(xiàn)傷筋動(dòng)骨時(shí)，也不能一直躺著不動(dòng)，若是一直躺著不動(dòng)，反而不利于身體的恢復(fù)，患處的肌肉會(huì)出現(xiàn)萎縮，而且全身的力氣也會(huì)減退，出現(xiàn)四肢無(wú)力的情況，后期的關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)出問(wèn)題。

　　如果就這么躺著，還會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，因?yàn)榫锰刹粍?dòng)，身體中的運(yùn)動(dòng)量減少，血液流通的速度緩慢，腸胃的能力也會(huì)下降，代謝力不足，使得體內(nèi)的廢棄物得不到及時(shí)的排出，出現(xiàn)便秘的幾率就會(huì)加大，而且在這段時(shí)間內(nèi)，你的體重會(huì)出現(xiàn)明顯的增加，整個(gè)人的狀態(tài)也因?yàn)橐恢碧芍粍?dòng)出現(xiàn)問(wèn)題。

　　骨折以后怎么辦?

　　在出現(xiàn)骨折后，最好根據(jù)大夫的建議，盡早做康復(fù)，在一開(kāi)始的時(shí)候，可以躺著休息幾天，差不多一周的時(shí)間，就可以根據(jù)情況，慢慢的開(kāi)始做康復(fù)訓(xùn)練了，早活動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，提高代謝力，活血，傷口好的才會(huì)快。

　　在骨頭受損的這段時(shí)間內(nèi)，飲食也是非常的重要，很多人都會(huì)說(shuō)，以形補(bǔ)形，骨頭受損，那就多喝點(diǎn)骨頭湯。其實(shí)骨頭湯中含有的營(yíng)養(yǎng)成分有限，鈣質(zhì)也不多，里面含有最多的莫過(guò)于脂肪，食用過(guò)多，你只會(huì)發(fā)胖。喝骨頭湯還不如喝牛奶，里面的鈣質(zhì)更多一些，在這段時(shí)間內(nèi)，還需增加高纖維食物的量，畢竟身體的活動(dòng)量少。

　　傷筋動(dòng)骨一百天，其實(shí)就是想要提醒大家注意休息，受傷了，就不要再去活動(dòng)，要多多休息。不過(guò)要注意，并不是所有的骨折都需要一百天的，不能一直躺著不動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，更利于骨骼的成長(zhǎng)。

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