4、熬夜久坐不動(dòng)，容易出現(xiàn)頸椎問題

　　經(jīng)常在睡前看電視的人，出現(xiàn)頸椎問題的幾率也大，很多人白天因?yàn)榫米粍?dòng)，對(duì)著電腦、手機(jī)等物品，頸部一直就出現(xiàn)牽拉狀態(tài)，晚上回到家，還一直伸著脖子看電視，頸部的負(fù)擔(dān)大，就容易出現(xiàn)頸椎病。

　　5、頻繁追劇時(shí)間太久，患心梗的幾率增大

　　睡前追劇的人，出現(xiàn)心梗的幾率也大，因?yàn)樾呐K白天已經(jīng)運(yùn)作一天了，晚上還得不到休息，需要透支精力來支撐夜間的活動(dòng)，導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)加重。

　　加上此時(shí)的身體還很活躍，神經(jīng)運(yùn)作異常，影響到血液的流通，血管會(huì)有硬化的情況，出現(xiàn)心梗的幾率會(huì)加大，有多少的年輕人猝死都是發(fā)生在晚上的，所以要注意早控制。

　　睡前追劇要控制時(shí)間，適量飲水

　　看電視確實(shí)可以放松身體，但是提醒大家要注意，不能在睡覺之前長時(shí)間的追劇，還是要控制一下時(shí)間，晚上追劇的時(shí)間，控制在一個(gè)小時(shí)左右。

　　在追劇的過程中，多喝點(diǎn)水，還可以喝點(diǎn)清肝明目的茶，同時(shí)要注意不能半躺著看，要么坐正了，要么就起身站著看，走動(dòng)走動(dòng)，也是可以減輕身體的負(fù)擔(dān)。

　　總而言之，單是追劇，是可以放松身體的，但不能沉迷其中，還是要控制好時(shí)間，尤其是在睡前一個(gè)小時(shí)，盡量不要看驚悚片之類的，以免影響睡眠質(zhì)量。合理追劇，更利于身體的運(yùn)作。

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