近年來，腫瘤的康復(fù)問題愈來愈受到關(guān)注，而運(yùn)動(dòng)康復(fù)作為重要的手段之一，已經(jīng)被越來越多的病人所接受。其中，瑜伽和太極等輕度運(yùn)動(dòng)成為比較受歡迎的選擇。為什么建議腫瘤病人練瑜伽和太極?還有哪些運(yùn)動(dòng)適合呢?下面我們來詳細(xì)解答。

　　為什么建議腫瘤病人練瑜伽和太極

　　1、增強(qiáng)身體素質(zhì)

　　瑜伽和太極能夠增強(qiáng)身體的柔韌性、力量和平衡性，有助于提高病人的身體素質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。

　　2、緩解心理壓力

　　腫瘤病人的心理壓力非常大，常常出現(xiàn)抑郁、焦慮等不良情緒。練瑜伽和太極可以幫助病人放松身心，緩解心理壓力，提高生活質(zhì)量。

　　3、增強(qiáng)免疫力

　　研究表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的免疫力，提高身體的抵抗力。瑜伽和太極等輕度運(yùn)動(dòng)可以幫助病人增強(qiáng)免疫力，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、調(diào)節(jié)呼吸

　　瑜伽和太極都強(qiáng)調(diào)呼吸的調(diào)節(jié)，可以幫助病人掌握正確的呼吸方法，緩解呼吸困難的癥狀。

　　下面介紹幾種適合腫瘤病人的運(yùn)動(dòng)：

　　1、散步

　　散步是一種適合各個(gè)年齡段病人的簡易運(yùn)動(dòng)方式。可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，緩解疲勞，有助于腫瘤病人的康復(fù)。

　　2、游泳

　　游泳是一種沖擊力較低的運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)心肺功能、提高身體的力量。對于接受過腹部手術(shù)或者身體狀況較差的病人，游泳也是非常適合的運(yùn)動(dòng)方式。