對于腎友來說，感到乏力和疲勞可能是常見的癥狀。由于腎臟的功能受損，免疫系統(tǒng)也會受到一定程度的影響，進而導(dǎo)致抵抗力下降和易感染。為了增強腎友的抵抗力和免疫力，我們可以從健康的生活方式、均衡的飲食以及合適的鍛煉等方面入手。接下來將詳細介紹腎病如何提高免疫力和抵抗力，讓他們遠離乏力與疲勞!

　　腎友感到乏力和疲憊的原因

　　1、腎功能受損

　　腎臟的主要功能是清除體內(nèi)的廢物和代謝產(chǎn)物，當(dāng)腎功能受損時，體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和廢物不能及時排出，導(dǎo)致身體機能下降，從而出現(xiàn)乏力、疲憊等癥狀。

　　2、營養(yǎng)不良

　　腎友在飲食上需要限制攝入蛋白質(zhì)，以防加重腎臟負擔(dān)。但是，過度限制蛋白質(zhì)的攝入會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，繼而出現(xiàn)乏力、疲憊等癥狀。

　　3、貧血

　　腎臟疾病可以導(dǎo)致貧血，主要是由于腎臟不能正常分泌促紅細胞生成素，從而導(dǎo)致紅細胞生成減少。貧血可以導(dǎo)致乏力、疲憊等癥狀。

　　4、甲狀旁腺功能亢進

　　腎臟疾病可以導(dǎo)致甲狀旁腺功能亢進，進而引起身體乏力、疲憊等癥狀。

　　腎友可以通過以下方法科學(xué)增強抵抗力和免疫力：

　　一、健康的生活方式

　　1、規(guī)律作息

　　保持良好的睡眠習(xí)慣，每晚保證足夠的睡眠時間。規(guī)律的作息可以幫助調(diào)節(jié)身體的生物鐘，提高免疫力。

　　2、去除不良習(xí)慣

　　抽煙喝酒屬于不良習(xí)慣，戒煙、限制酒精甚至戒酒，是增強免疫力的重要步驟。煙草和酒精會削弱免疫系統(tǒng)的功能，增加患上感染和疾病的風(fēng)險。

　　3、減少壓力

　　積極應(yīng)對壓力，保持身心健康。長期的精神緊張會影響免疫系統(tǒng)的正常功能，使腎友更容易感到疲勞和乏力。