早晨空腹能喝檸檬水嗎
空腹是不建議喝檸檬水的，因為檸檬水的酸性較高，空腹?fàn)顟B(tài)下飲用會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃壁因為痙攣而出現(xiàn)疼痛感。此外，檸檬中含有大量的鞣酸和檸檬酸，空腹?fàn)顟B(tài)下飲用檸檬水會促進(jìn)胃酸的分泌，引發(fā)胃痛、胃酸。
建議大家在飯后一小時再喝檸檬水，有胃病的人群則不建議喝檸檬水。
早晨空腹喝什么水好
早晨空腹時建議大家喝溫的白開水，白開水能給身體補(bǔ)充水分，而且飲用之后很快會被身體吸收，將濃稠的血液稀釋，從而促進(jìn)血液循環(huán)，也不存在飲用之后會導(dǎo)致血糖升高、胃酸分泌過多等問題。
需要注意的是水溫要適宜，溫度控制在40度左右較好，而且要小口多次飲用，也不建議喝太多，100-200毫升即可。
結(jié)語：在夜間睡眠中，體內(nèi)的水分會有所流失，早晨起床之后可在空腹?fàn)顟B(tài)下喝杯水來補(bǔ)充水分。建議大家喝溫開水，不建議喝淡鹽水、蜂蜜水等其他飲品，避免對健康造成不利影響。有的人糾結(jié)是刷牙前喝好還是刷牙后喝，其實可以根據(jù)自己的習(xí)慣來決定，刷牙前后都可以喝水。
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