2、只有炒菜時才開油煙機(jī)
油煙機(jī)能吸收烹飪時產(chǎn)生的油煙，當(dāng)我們?nèi)庋劭吹接蜔煏r它已經(jīng)在蔓延了，所以建議大家在炒菜之間就將油煙機(jī)打開，減少油煙的擴(kuò)散。炒菜結(jié)束之后，油煙并不會立馬散去，還會有不少油煙擴(kuò)散在空氣中，因此炒菜結(jié)束之后也需要將油煙機(jī)再開3-5分鐘，或者將窗戶打開通通風(fēng)，讓油煙快速散去。
3、早早放鹽
鹽是不可缺少的調(diào)味品，但是鹽分對健康的影響是非常大的，鹽分?jǐn)z入過多會增加高血壓的患病幾率，所以我們要控制食鹽的攝入量。過早放鹽會導(dǎo)致鹽分在高溫下快速溶解到食材中，而出鍋之前放鹽，鹽分并沒有溶解到食材中，但是也能感覺到咸味，從而減少攝入的鹽分，對健康更有利。
結(jié)語：大蒜熗鍋是很多人都有的做飯習(xí)慣，正常量的大蒜熗鍋并不會產(chǎn)生大量致癌物質(zhì)，因此不需要太過擔(dān)心。做飯時一定要注意油溫，盡量將鍋先燒熱之后放入食用油，接著趁油溫不太高時放入調(diào)味料、食材，這樣做減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，讓飲食更加健康。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
