飲食對于健康來說異常重要，如果飲食不健康會導(dǎo)致身體無法補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，而免疫系統(tǒng)需要蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的維持，因此飲食不健康也會降低免疫系統(tǒng)的功能。

　　此外，高鹽飲食會降低身體抗菌反應(yīng)，喜歡吃甜食會影響白細(xì)胞的殺菌功能，這些不良的飲食習(xí)慣都會降低免疫系統(tǒng)的功能。

　　4、久坐、運動量不足

　　久坐對健康的危害非常大，不僅會導(dǎo)致肥胖，還會影響血液循環(huán)、減慢腸胃蠕動的速度，讓毒素在體內(nèi)停留的時間增長，從而增加患病幾率。久坐導(dǎo)致的肥胖會增加患脂肪肝的幾率，還會影響肝臟解毒，降低肝臟的功能。久坐導(dǎo)致運動量減少，大家都知道適量運動有助于提高免疫能力，而長期不運動，免疫系統(tǒng)的功能自然會逐漸減弱。

　　5、濫用藥物

　　藥物幫助我們對抗病原體，減輕身體的不適癥狀，但是也會減少免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用的機會。很多疾病會自愈，在自愈的過程中免疫系統(tǒng)會不斷變得強大來抵抗病原體，而濫用藥物就會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)無法發(fā)揮作用，遇到病原體之后無法抵抗，患病幾率就會增加。

　　結(jié)語：免疫系統(tǒng)對健康來說非常重要，它能幫助身體抵抗病原體從而降低患病幾率。給大家介紹了上述5個會降低免疫系統(tǒng)功能的行為，建議你趕緊自查，如果平時有這樣的行為一定要盡早改正，減輕對免疫系統(tǒng)的傷害。

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