很多人的工作都需要久坐，有人說(shuō)一直坐著怎么會(huì)累呢，但是累不累只有久坐的人才知道。久坐不僅僅會(huì)讓身體很疲憊，對(duì)健康也會(huì)產(chǎn)生一些危害，那么久坐對(duì)健康的影響有哪些?當(dāng)我們的工作需要久坐時(shí)，做哪些事能減輕對(duì)身體的傷害?

　　久坐對(duì)健康的影響有哪些

　　1、誘發(fā)頸椎病

　　不少需要久坐的人都患有頸椎病。當(dāng)我們久坐時(shí)，通常需要看電腦或者低頭看書(shū)寫字，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持低頭的姿勢(shì)，頸椎因此而承受更大的壓力，可能造成頸部肌肉痙攣、局部的血液循環(huán)受到影響，從而增加患頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　不少人久坐時(shí)會(huì)感覺(jué)到頭疼、頸部肌肉僵硬酸痛，都可能是頸椎病的早期癥狀。

　　2、導(dǎo)致駝背

　　大家都知道坐下時(shí)要保證后背挺直，但是長(zhǎng)期保持這個(gè)姿勢(shì)非常累，上半身的重量會(huì)壓迫在脊椎骨底端，容易造成脊椎變形，導(dǎo)致駝背。所以經(jīng)常久坐的人通常體態(tài)都不是很端正，氣質(zhì)也會(huì)受到影響。

　　3、腰背酸痛

　　久坐較為常見(jiàn)的一個(gè)危害就是導(dǎo)致腰背酸痛。當(dāng)我們久坐時(shí)，腰部的肌肉群會(huì)處于長(zhǎng)期收縮的狀態(tài)，久而久之就出現(xiàn)了腰肌勞損，也有部分較為嚴(yán)重的人甚至引發(fā)了腰椎間盤突出，急性發(fā)作時(shí)通常疼痛難忍。

　　4、影響下肢血液循環(huán)