很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)周?chē)行┤朔浅Ｏ矚g嘆氣，有些人說(shuō)嘆氣不好，是消極情緒的一種表現(xiàn)，其實(shí)嘆氣不僅僅是表達(dá)情緒的一種方式，也有可能是因?yàn)榧膊≡斐傻?，那么?dǎo)致經(jīng)常嘆氣的原因有哪些呢?經(jīng)常嘆氣確實(shí)會(huì)給我們不太好的心理暗示，應(yīng)該怎么處理呢?

　　經(jīng)常嘆氣的原因有哪些

　　1、肝氣郁結(jié)

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝臟是負(fù)責(zé)疏導(dǎo)情緒的器官，如果經(jīng)常生氣、抑郁，肝氣的運(yùn)行就會(huì)受到阻礙，從而造成肝氣郁結(jié)。肝氣郁結(jié)的患者經(jīng)常會(huì)感覺(jué)胸口很緊、喘不過(guò)氣，其實(shí)是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)會(huì)導(dǎo)致胸膜、膈肌等組織處于緊張狀態(tài)，影響肺部的擴(kuò)張和收縮，從而導(dǎo)致呼吸不暢，甚至是經(jīng)常嘆氣。

　　2、氣虛

　　氣虛通常是人體內(nèi)臟腑功能不足而造成的，會(huì)影響體內(nèi)的氣血運(yùn)行。氣虛患者經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到胸悶、乏力、氣促等，這些癥狀也會(huì)導(dǎo)致患者頻繁嘆氣，這樣可以獲得更多氧氣，嘆氣之后身體也會(huì)感覺(jué)更舒服。

　　3、有了不良情緒

　　有研究表明，當(dāng)我們感覺(jué)壓力大、沮喪、疲倦時(shí)，身體會(huì)不由自主地嘆氣，通過(guò)這樣的方法讓自己和周?chē)艘鹬匾?。有些人有了不良情緒之后自己沒(méi)有察覺(jué)，而身體會(huì)在第一時(shí)間做出反應(yīng)，通過(guò)嘆氣來(lái)引起我們的重視，嘆氣也是引起周?chē)岁P(guān)注的一種方法。如果你感覺(jué)到自己經(jīng)常嘆氣，不妨關(guān)注一下自己的情緒，并且采取正確的方法讓情緒得到宣泄。