目前可以為人體腸道提供酪酸、營養(yǎng)物質(zhì)，降低腸道敏感性，恢復(fù)腸道正常生理功能的藥物有很多，建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，避免擅自用藥而加重病情，帶來不必要的副作用。

　　患病期間一般不能吃辣，這樣才有助于腸道功能恢復(fù)

　　對(duì)于腸道敏感，功能紊亂的患者來說，飲食上應(yīng)該盡量做到一天三頓飯按時(shí)按量進(jìn)行，不要過于饑餓，也不能突然暴飲暴食，辛辣、生冷、油膩等具有刺激性的食物就不要再吃了，這樣才有利于腸道消化吸收功能的平衡，防止病情加重，延長機(jī)體恢復(fù)時(shí)間。

　　除此之外，日常生活中還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和積極預(yù)防

　　和經(jīng)常久坐不動(dòng)的人相比較，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的人，腸道活動(dòng)更活躍，相關(guān)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，輔以運(yùn)動(dòng)治療有助于改善腸易激綜合征的癥狀或者提高療效。因此，在這里鼓勵(lì)大家增加體育鍛煉，一般建議患者每天步行20分鐘左右。

　　以上飲食、運(yùn)動(dòng)建議等，可以降低腸易激綜合征發(fā)病和癥狀加重，除了這些，盡量保持心情舒暢，避免心情緊張，適量喝些酸奶來改善腸道微生態(tài)等，也可以起到預(yù)防腸易激綜合征的作用。

　　注意，腸易激綜合征是功能性疾病，需要長期保持良好的飲食、生活習(xí)慣才行，不可突然改變。

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