1、不空腹喝茶
冬天腸胃的調(diào)節(jié)能力要比夏季弱一些，如果空腹喝茶，會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，增加患腸胃疾病的幾率。
2、不喝濃茶
濃茶中會含有大量的茶堿和咖啡因，飲用過多會刺激我們的身體，還有可能導(dǎo)致消化不良，所以不建議冬季喝濃茶。
3、不喝冷茶
冬季我們要多吃溫?zé)岬氖澄?，茶冷了之后飲用，會?dǎo)致機(jī)體寒滯，還容易導(dǎo)致聚痰。茶葉浸泡太長時(shí)間，茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質(zhì)都會自動(dòng)氧化，不僅茶的味道變差，還容易滋生細(xì)菌，所以不建議喝冷茶，也不建議喝隔夜茶。
4、不宜多次沖泡
如果茶葉經(jīng)過多次沖泡，很有可能將茶葉中的有害微量元素泡出，長期飲用會影響身體健康。
5、不宜喝燙茶
我們泡茶多用溫度較高的水，但是剛泡好的茶也不宜飲用，可能會破壞食管黏膜，對于食道和胃部產(chǎn)生一定刺激。如果經(jīng)常飲用燙茶，還有可能導(dǎo)致器官的病變。
結(jié)語：冬季飲茶是很好的養(yǎng)生方式，可以多喝紅棗枸杞茶、桂花茶、普洱茶等，不僅能暖身，對身體健康也有好處。喝茶時(shí)要注意不喝冷茶、濃茶，也不在空腹的狀態(tài)下喝茶，以免影響身體健康。
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