3、葡萄：新鮮的葡萄里面酒石酸的含量是非常豐富的，和酒里面的乙醇相互作用會(huì)形成酯類(lèi)的物質(zhì)，這樣可以達(dá)到解酒的效果，而且酸酸的口味也可以緩解惡心干嘔的癥狀，如果在喝酒之前吃一些葡萄的話(huà)，也可以預(yù)防醉酒的情況出現(xiàn)。
4、可樂(lè)：很多人都認(rèn)為可樂(lè)是比較不好的飲料，其實(shí)可樂(lè)對(duì)于很多的疾病也是有著很好作用的，常見(jiàn)的效果就是緩解反胃的問(wèn)題，大家可以慢慢的把一杯滿(mǎn)的可樂(lè)給喝掉，這樣對(duì)于緩解惡心干嘔的情況有著很大的幫助，如果出現(xiàn)拉肚子或者是喉嚨痛的癥狀，使用可樂(lè)也是可以達(dá)到很好的效果的。
一、刷牙的時(shí)候選擇比較柔軟的牙刷，哪些材質(zhì)很硬的牙刷刷牙很不舒服，不但會(huì)引起想吐干嘔還有可能對(duì)牙齒和牙齦造成損害，另外在房間里可以放一些香薰，之前敏感和緊繃的情緒自然也就消除了，這樣才能保持一個(gè)好的精神狀態(tài)，不要給自己施加精神壓力。如果平時(shí)有咽喉炎，可以吃些咽喉炎含片，從而減少惡心干嘔的情況。
二、想緩解惡心干嘔，就要提高晚上睡眠質(zhì)量，可以在睡覺(jué)前喝一杯牛奶或者喝一小杯紅酒，這樣有助于睡眠，并且可以提高身體機(jī)能。另外早上起床吃早飯不要太油膩，可以喝點(diǎn)小米粥、燕麥片等，重口味的東西就不要吃了，容易引起干嘔惡心。當(dāng)然平時(shí)生活中不要給自己太大壓力，要學(xué)會(huì)釋放壓力。這樣每天的精神狀態(tài)起碼是好的，也就不會(huì)出現(xiàn)想吐干嘔的情況。
三、想緩解惡心干嘔白天可以喝一些清新口氣的茶，也可以喝些清熱解火的茶，幫助自己提起精神，只有精神狀態(tài)好了，才不會(huì)出現(xiàn)惡心干嘔，另外穿衣服的時(shí)候，不要穿緊身的衣服，要穿寬松的，有時(shí)候衣服緊繃也會(huì)引起惡心干嘔的情況。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了干嘔的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況會(huì)引起干嘔了。生活中發(fā)現(xiàn)自己有干嘔后，應(yīng)該要知道具體的因素，然后進(jìn)行治療，有干嘔的人可以吃一些能起到止嘔的食物，盡早的改善癥狀。
