干嘔是多數(shù)人都出現(xiàn)過的癥狀，誘發(fā)人們干嘔的原因還是很多的，可能是疾病導致的。干嘔時大家會感覺非常難受，基本是沒有任何食欲的，干嘔后要怎么辦?一些食物能起到緩解干嘔的作用，吃什么食物好?
干嘔的原因
1，胃功能失調。多數(shù)人會有干嘔主要原因就是脾胃功能虛弱，脾胃不適后，患者會有胃氣上逆的情況，此時就會有干嘔，這個情況導致的干嘔基本也伴隨著精神緊張和長時間生活不規(guī)律等情況。
2，消化系統(tǒng)感染。現(xiàn)在很多人都存在腸胃急性炎癥，這個炎癥是導致患者出現(xiàn)干嘔常見的因素，如果發(fā)現(xiàn)自己有消化系統(tǒng)疾病，患者應該要及時的到醫(yī)院檢查與治療，不然很有可能會影響到患者的健康。
3，病毒性肝炎。病毒性肝炎會導致干嘔出現(xiàn)，但是有研究顯示，這種疾病誘發(fā)干嘔的是不太常見的。有病毒性肝炎的朋友，除了會有干嘔，患者也可能會有惡心、嘔吐、乏力或是食欲不振等癥狀。
4，不良情緒。長時間的處于不良的情緒中會導致人們的身體出現(xiàn)嚴重的不適，也會導致胃腸道不適，繼而誘發(fā)干嘔。
5，休息不夠。休息不夠的時候身體是比較敏感的，因此在刺激之下就會出現(xiàn)干嘔的問題。
1、甘蔗：甘蔗里面的水分是非常多的，能夠有效的補充身體里面所缺少的水分，而且甘蔗里面的含鐵量和糖量都非常的多，有著人體所需要的氨基酸，可以達到清熱生津，下氣潤燥的作用，對于低血糖或者是小便不利，惡心干嘔等情況，都有著一定的治療效果。
2、生姜： 在感覺到惡心想吐時可以準備一片生姜含在口中，不要咀嚼，等唾液混合著辛辣的姜汁進入胃中，就能很好的緩解惡心想吐的癥狀，如果有條件時，也可以喝1杯姜茶來緩解癥狀。
