假如休息不好，該歇息的情況下不歇息，那樣馬上會造成肝臟血液相對性不夠，影響肝臟體細(xì)胞的營養(yǎng)成分滋養(yǎng)，造成免疫力下降。針對這種感染乙型肝炎病毒的人而言，本來早已損傷的肝臟將無法修補并有可能加重惡變。
多喝水
水乃生命之源，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，所以對于肝功能不好的人，多喝水是一個可以改善肝功能很好的方法，同時水分可以帶著人體內(nèi)的一些垃圾物質(zhì)，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，從而保護(hù)肝功能。
多吃蔬菜
蔬菜中富含有各種植物營養(yǎng)素、黃酮類等化合物以及胡蘿卜素，這些物質(zhì)都能夠綜合的幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物，從而即達(dá)到了解毒的目的，同時又保護(hù)了肝臟的功能，降低肝臟的負(fù)擔(dān)，是非常推薦大家食用的。
低蛋白飲食
肝臟是人體大的加工廠，尤其是對于蛋白的加工是多的。所以在生活中，一定要注意減少蛋白質(zhì)的攝入，尤其是紅肉、全脂奶制品等，這些食物都會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，從而進(jìn)一步對肝功能造成損害，所以肝功能不好的人可以多吃魚肉、瘦肉等食物。
少食動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟對于人體而已是補充營養(yǎng)的好東西，但是對于肝功能不好的人猶如毒藥一般，這些食物會嚴(yán)重增加肝臟的負(fù)擔(dān)，對肝功能不好的人好不好多吃，以免對肝臟造成不可逆的損傷。
忌辛辣食物
對于肝功能不好的人而言，辛辣的食物無疑是致命的東西，主要因為辛辣食品能夠引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，從而進(jìn)一步導(dǎo)致肝膽氣機失調(diào)，特別是消化功能方面嚴(yán)重受到影響。所以肝功能不好的人盡量避免食用辛辣食物。
補充維生素C
維生素C是人體非常重要的微量元素之一，它能夠直接參與肝臟對于有害物質(zhì)的代謝，促進(jìn)肝糖原的形成。同時還可以保護(hù)肝細(xì)胞及促進(jìn)肝細(xì)胞再生。所以補充維生素C可以明顯改善肝臟功能。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了肝不好的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道身體有哪些情況是肝臟有問題了。生活中大家要護(hù)理好肝臟，首先要做的就是禁煙禁酒，多吃有營養(yǎng)的食物，也要規(guī)律自己的作息。
