暈車是很常見的一種癥狀，暈車后大家會(huì)感覺非常難受，有的人可能會(huì)有惡心嘔吐的癥狀，整個(gè)人也沒有什么精神，暈車要怎么緩解呢?想要徹底改善暈車，患者要知道引起暈車具體的原因。一些食物也能夠改善暈車問題，吃什么食物好呢?

　　暈車怎么緩解

　　1、坐車前服用暈車藥

　　發(fā)現(xiàn)自己有暈車的情況，在坐車之前應(yīng)該要做好充足的準(zhǔn)備，改善暈車比較好的方法，就是服用治療暈車的藥物，這樣能夠起到很好的改善效果，大家在買暈車藥的時(shí)候，應(yīng)該要去醫(yī)院或是正規(guī)的藥店購買，一定不能在車站附近隨便買藥。

　　服用暈車藥也是有講究的，大家可以在坐車前一個(gè)小時(shí)左右服用藥物，這樣能夠起到非常好的改善暈車的效果，在藥物發(fā)揮作用的時(shí)候，患者會(huì)感覺自己的內(nèi)耳前庭器官敏感的癥狀改善，這樣暈車的情況就會(huì)減輕很多，能夠很好的緩解暈車癥狀。

　　2、喝一些生姜水

　　人們?cè)跁炣嚭髸?huì)感覺非常難受，所以在預(yù)防或是改善暈車過程中，可以通過一些食物改善，生姜就是比較好的一種食材，它當(dāng)中含有的物質(zhì)，能夠很好的預(yù)防暈車癥狀。坐車之前可以先準(zhǔn)備一壺生姜水，然后可以在車上飲用，這樣能夠改善暈車癥狀。

　　很多人在暈車的時(shí)候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當(dāng)飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準(zhǔn)備一壺生姜水，在坐車的過程中適當(dāng)飲用，對(duì)這種現(xiàn)象緩解有幫助。

　　3、聞橘子皮

　　容易暈車的人可以帶上幾個(gè)橘子，在吃橘子的時(shí)候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因?yàn)檫@些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會(huì)有明顯的芳香氣味產(chǎn)生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時(shí)候會(huì)感覺到舒服，這樣容易暈車這種現(xiàn)象也會(huì)有所改善。

　　很多人就是因?yàn)檐嚴(yán)锩娴沫h(huán)境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會(huì)導(dǎo)致頭暈或者其他不良癥狀出現(xiàn)，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。

　　4、坐車時(shí)適當(dāng)睡覺

　　容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預(yù)防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達(dá)到良好的預(yù)防效果。因?yàn)樵谧嚨倪^程中難免會(huì)比較疲勞，如果總是看窗外的風(fēng)景，很有可能就會(huì)出現(xiàn)暈車表現(xiàn)。

　　暈車的原因

　　第一、前庭器敏感：前庭器是人體的重要器官之一，能夠維持著人們的運(yùn)動(dòng)平衡。對(duì)于一些前庭器敏感的人群而言，坐車的時(shí)候就會(huì)讓前庭器誤認(rèn)為身體是在活動(dòng)而產(chǎn)生的晃動(dòng)感，這樣就會(huì)讓大腦接受錯(cuò)誤信息，從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐等。