現(xiàn)在很多的工作都需要久坐，但是久坐對身體的危害實在是太大了，那么久坐的危害有哪些呢?久坐不僅危害我們的身體健康，還會讓我們的記憶力下降，那么久坐怎么辦呢?有些朋友久坐之后會有腰疼的癥狀，久坐腰疼怎么辦呢?

　　久坐的危害

　　1、增加患心臟病的風險

　　研究表示，經(jīng)常坐著的人會導致血液循環(huán)變慢，所以身體中的脂肪酸就不斷的堆積在血管上，也就導致了血液粘稠度的增高。所以時間久了就會增加患冠心病、動脈硬化的幾率。有的人還會突發(fā)心臟病，而且死亡率要達到70%。

　　2、引起痔瘡

　　長時間坐著容易導致身體的直腸靜脈壓力增加，而長時間保持一個姿勢坐著就會導致壓力在某個區(qū)域一直聚集，會導致直腸周圍的靜脈血管薄壁慢慢的擴張，出現(xiàn)充血造成痔瘡。

　　3、記憶力下降

　　久坐會導致血液循環(huán)速度變慢，導致血液不能夠正常的供給大腦，人的大腦受到傷害記憶力就會減退，沒有正常的血液供應(yīng)，大腦會受到很大傷害。

　　4、筋骨受到損傷

　　當長時間保持一個姿勢坐著的時候人的腰間盤還有關(guān)節(jié)各部位都處于僵持的狀態(tài)，肌肉也會變得僵硬，當動的時候能夠感覺到酸脹疼痛。而長時間坐著沒有任何運動的時候血氣也是不暢通的，平時又沒有任何運動，時間長了自然就會導致肌肉松弛，筋骨出現(xiàn)問題，很多人還會出現(xiàn)下肢浮腫這類比較嚴重的情況。

　　5、不孕癥

　　很多女性朋友的工作都上班族，經(jīng)常在電腦前一坐就是一整天，也就缺乏運動，導致了女性朋友的痛經(jīng)更加嚴重，還會出現(xiàn)血液循環(huán)的問題。時間久了，會導致卵巢和輸卵管沒有辦法正常工作，增加患巧克力囊腫的幾率，也會間接導致不孕。

　　6、頸椎病