暈車可以說是很常見的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都會遇到這個情況，出現(xiàn)了暈車之后人們會感覺非常難受，這個時候要怎么辦呢?能夠引起人們暈車的原因有很多，稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題，暈車之后吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　暈車怎么辦

　　1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車

　　人們在暈車的時候一定不能吃太飽，還不可以吃太多油膩的食物，不然很有可能會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動速度加快，腸胃這種蠕動與車身的晃動互相影響，會讓人們的胃部感覺非常的不適，產(chǎn)生暈車的感覺。但是，也不要空腹暈車，饑餓使人身體虛弱。

　　2調(diào)整坐車的姿勢

　　總是出現(xiàn)暈車的人，應(yīng)該要注意自己的坐姿，大家在坐車時盡量把座位調(diào)傾斜，身體應(yīng)該要斜躺在座位上，腦袋固定在靠墊上，這個時候一定不要左右搖晃。此時可以閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。還有在車上的時候不要玩手機(jī)、看報紙雜志等。

　　3盡量靠前靠窗坐

　　坐車的時候要坐在靠前的位置，這樣不容易暈車，首先是因為車前部的顫動更小，還有前面的視野更開闊，眼睛不容易疲勞。還要坐在靠窗的位置，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，這樣能夠有效的緩減體內(nèi)的不適，改善暈車的癥狀。

　　4按摩穴位

　　合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是人們常說的“虎口”處。

　　內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

　　5束腰、抱腹能減震

　　坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。

　　6使用橘子皮、檸檬去異味

　　很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。

　　暈車的原因

　　暈車的原因包括前庭系統(tǒng)因素與非前庭功能因素。對于暈車的人來說，與其說暈車是體質(zhì)方面的原因，還不如說是因為前庭神經(jīng)更敏感。

　　人的身體平衡主要受三個系統(tǒng)的影響，分別是前庭系統(tǒng)、視覺系統(tǒng)和本體感覺系統(tǒng)，而前庭系統(tǒng)主要是位于人的內(nèi)耳，當(dāng)前庭功能受到刺激之后，就會出現(xiàn)暈車的癥狀，這也就是暈車的人為什么會出現(xiàn)這些癥狀的原因。據(jù)調(diào)查研究可以發(fā)現(xiàn)，女性比男性的暈車概率更大，也就說明女性的前庭功能比男性的前庭功能要差一些。