睡眠不好的人多數(shù)都體力較差，在這種情況下會(huì)很容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。而對(duì)于睡眠不足的人來(lái)說(shuō)，再去坐車的話出現(xiàn)暈車的幾率會(huì)大大的增加。并且還很容易因?yàn)闀炣嚩霈F(xiàn)嘔吐的感覺(jué)，會(huì)給身體帶來(lái)很大的影響。
3、車輛環(huán)境
暈車還和所處的車輛環(huán)境之間有關(guān)系，有些人日常是不太會(huì)暈車的但是處于一些特定的環(huán)境下就會(huì)暈車特別的嚴(yán)重。
比如處于大巴、火車上會(huì)暈車的人群，多數(shù)是因?yàn)檫@些車輛上的空間較為封閉，無(wú)法及時(shí)的呼吸上新鮮的空氣。再加上有些車輛上的異味特別嚴(yán)重，這樣一來(lái)就會(huì)導(dǎo)致暈車的現(xiàn)象出現(xiàn)了。
4、視覺(jué)引起的
不少人坐車的時(shí)候習(xí)慣看著窗外，在車速快的時(shí)候車外靜止的物質(zhì)和車在做相對(duì)運(yùn)動(dòng)，視覺(jué)和內(nèi)前庭平衡系統(tǒng)所傳遞到中樞的信息是不協(xié)調(diào)的。
我們的視覺(jué)感受到車外的物體是向后移動(dòng)的，而前庭平衡感覺(jué)身體是在向前移動(dòng)的。這樣一來(lái)兩者之間就會(huì)產(chǎn)生沖突，造成大腦的混淆，易引起暈車出現(xiàn)。
喝點(diǎn)水緩解
如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒(méi)有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會(huì)稍微緩解癥狀，不過(guò)身體也會(huì)發(fā)生缺水的情況。這時(shí)候他們只想睡一覺(jué)，就不要著急讓他們吃東西，好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來(lái)補(bǔ)充一些水分。
榨菜
榨菜不僅是做菜時(shí)很好的配菜，暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時(shí)的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且，榨菜爽口開(kāi)胃，能夠提高因暈車降低的食欲。
嚼口香糖
發(fā)生暈車的情況后，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對(duì)于暈車也是有一定的緩解作用，減少暈車帶來(lái)的不適感。
薄荷茶
發(fā)生暈車癥狀后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車的癥狀。
蘇打餅干
雖然蘇打餅干無(wú)法停止唾液的分泌，但是它到達(dá)胃部之后，能夠吸收胃部過(guò)多的液體，也能阻止惡心。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了暈車怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解暈車的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種癥狀出現(xiàn)，在坐車之后應(yīng)該要做好充足的準(zhǔn)備，要注意前一天的睡眠質(zhì)量，一旦出現(xiàn)了暈車要盡早治療。
