腎虛的原因是什么？在診斷出腎虛的問題之后，患者應(yīng)該要自己去找一下原因，然后采取一些手段去進(jìn)行治療。腎虛吃什么？適合患者吃的補(bǔ)腎食物有很多，經(jīng)常食用可以改善體質(zhì)。腎虛怎么辦？請看下面的內(nèi)容介紹。

　　腎虛的原因

　　競爭壓力大

　　壓力太大的話人的精神負(fù)擔(dān)會(huì)比較重，內(nèi)分泌會(huì)受到影響，從而造成內(nèi)臟各個(gè)器官的功能都受到影響，產(chǎn)生腎虛之類的問題。建議大家在平時(shí)應(yīng)該要給自己設(shè)立合理的目標(biāo)，不要把自己逼得太緊，另外經(jīng)常去放松自己，為自己減壓。

　　生活無規(guī)律

　　平時(shí)沒有好的生活規(guī)律，比如說每天睡覺的時(shí)間都沒有達(dá)到8個(gè)小時(shí)，不愛喝水，很少吃蔬菜和水果，而且會(huì)經(jīng)常發(fā)脾氣等等。這些不好的生活習(xí)慣會(huì)讓人的體質(zhì)越來越差，時(shí)間長了之后就會(huì)出現(xiàn)腎虛、免疫力低下等問題。

　　營養(yǎng)不良

　　飲食沒有營養(yǎng)，導(dǎo)致腎臟需要的各種營養(yǎng)元素都沒有補(bǔ)充足，長期下來造成腎臟功能的減退，出現(xiàn)腎虛問題。我們在平時(shí)吃東西的時(shí)候，一定要注意營養(yǎng)的搭配，不能只吃自己愛吃的食物，而是要科學(xué)的進(jìn)行搭配，希望大家了解。

　　濫用藥物

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因?yàn)樗幬锏钠占埃屓藗冇辛巳ゴ笏幏磕盟幍哪芰?，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會(huì)增加腎功能負(fù)擔(dān)，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機(jī)制損害極大，飲酒的人往往會(huì)形成健忘，記憶力極度下降，還會(huì)造成飲食不佳，不少人在飲酒后會(huì)出現(xiàn)幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。