暈車是一種很常見(jiàn)的癥狀，多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，暈車之后身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們暈車的原因有很多，我們要特別的注意一下，一些食物能夠緩解暈車，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
總是出現(xiàn)暈車的朋友，在生活中不能吃太飽，在吃飯的時(shí)候也不能吃太多油膩的食物，不然很有可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動(dòng)速度加快，腸胃的這種蠕動(dòng)和車上晃動(dòng)互相影響，讓人的胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀，產(chǎn)生暈車的感覺(jué)。
2調(diào)整坐車的姿勢(shì)
大家在坐車的時(shí)候應(yīng)該要盡量把座位調(diào)傾斜，讓自己的身體斜躺在座椅上，腦袋固定在靠墊上，這個(gè)時(shí)候不要出現(xiàn)左右搖晃的情況。閉目養(yǎng)神是比較好的一種緩解暈車方法，如果能睡一覺(jué)那是再好不過(guò)了。在車上盡量不要玩手機(jī)、看報(bào)紙雜志等。
3盡量靠前靠窗坐
坐在車前面的位置不容易出現(xiàn)暈車，主要是因?yàn)檐嚽安康念潉?dòng)更小，還有前面的位置視野更開(kāi)闊，眼睛不容易疲勞。選擇靠窗的位置如果有難受的癥狀，可以開(kāi)窗呼吸下新鮮的空氣，這樣做能夠緩減體內(nèi)的不適。但千萬(wàn)不要老看著車窗外飛逝的景色。
4按摩穴位
合谷穴：這個(gè)穴位可直接作用于胃腸，按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說(shuō)的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對(duì)刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時(shí)選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺(jué)。如果沒(méi)穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來(lái)綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實(shí)是由于胃部對(duì)氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對(duì)于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
暈車的原因
其實(shí)暈車是和身體的一個(gè)小小的部位有一定的關(guān)系的，有時(shí)候我們做開(kāi)的比較平穩(wěn)的車就沒(méi)有關(guān)系，有時(shí)候又會(huì)因?yàn)檐囬_(kāi)得太猛就會(huì)感到惡心，其實(shí)這是因?yàn)槲覀兊亩?，這種東西是存在于我們的耳朵內(nèi)部，由于兩邊耳朵中都有這種東西，另外兩邊不一樣多的時(shí)候，加上車的晃動(dòng)，就會(huì)使我們產(chǎn)生頭暈惡心等不舒服的情況~
