眼睛干怎么辦？這樣的情況估計大家都是有遇到過的吧！平時我們都會有大量用眼的情況，這就是一個導(dǎo)致眼睛干的原因。針對這種情況，建議大家要注意進行調(diào)節(jié)。眼睛干吃什么？我們一起來閱讀下面的文章吧!

　　眼睛干的原因

　　隱形眼鏡

　　使用隱形眼鏡是很多人平時每天都會做的事情，但是隱形眼鏡是可能會導(dǎo)致眼睛干的。首先是很多人在佩戴的時候沒有按照正確的方法，比如說建議佩戴8個小時，但是實際上佩戴了12個小時，那么就很感覺到眼睛很難受了。還有一些日拋的眼鏡，或者是半月拋的眼鏡，沒有及時的丟棄，而是自己延長了使用的時間，那么眼鏡當(dāng)然會讓人感覺到眼睛干了。此外，每個人的眼睛情況其實是不一樣的，應(yīng)該使用不同含水量、基弧的隱形眼鏡，在這些方面如果你沒有注意的話，也是可能會造成眼睛干澀的。

空氣中的過敏原

　　空氣假如不干凈，存在一些灰塵或者是花粉等物質(zhì)，那么對于人的眼睛會產(chǎn)生刺激，然后產(chǎn)生干澀之類的感覺。大家應(yīng)該在平時注意一下自己所處的環(huán)境，保證不要太臟，這樣能夠保護我們的眼睛，過敏體質(zhì)的人更加要應(yīng)該注意。

　　室內(nèi)環(huán)境

　　室內(nèi)的環(huán)境主要是指空氣的濕度，如果長時間的開著空調(diào)，濕度很低，就容易產(chǎn)生眼睛干的問題。建議在開空調(diào)的時候把溫度調(diào)節(jié)到合適的溫度，選小一些的風(fēng)，然后放一個加濕器在自己的身邊，這樣眼睛干的癥狀會很好的緩解。

　　電腦

　　現(xiàn)在多數(shù)人在工作的時候都需要面對電腦，長期的看著電腦屏幕或者是手機等電子屏幕，會導(dǎo)致我們的眼睛很干。因為看電子屏幕的時候，我們會忘記眨眼睛，眼球失去了滋潤，從而產(chǎn)生了干的感覺。建議使用電腦多的朋友，要注意勞逸結(jié)合，多眺望遠處。

　　荷爾蒙造成眼睛干澀的原因

　　隨著女性絕經(jīng)期激素的下降，身體經(jīng)歷了幾個重大的變化。其中一個鮮為人知的是干眼癥。據(jù)認為，較低的激素水平影響潤滑眼睛以及眼部組織的眼淚的組成，結(jié)合使眼睛干燥。避免這種干眼癥的好方法是保持良好的水合作用，確保飲食中含有豐富的ω-3脂肪酸，而且已被證明對眼睛有益，如果問題持續(xù)存在，請向醫(yī)療專業(yè)人員咨詢。

　　眼睛干怎么辦

　　1.多眨眼，或者是適當(dāng)?shù)氖褂玫窝垡?，可以及時給眼表補充水分，緩解眼部疲勞。

　　2.多吃新鮮蔬菜和水果。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降等，電腦操作者應(yīng)增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當(dāng)飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射的功能。