3.喝涼茶可見效
第三種可以解決嘴巴上火的方法是喝涼茶，這種方法在南方尤其盛行，我們每個人都可以借鑒來喝，對于緩解上火癥狀有非常好的功效。
4.苦味食物不能少
還有一種方法就是可以食用苦味食物，比如說苦瓜，苦菜都是不錯的選擇，因為苦味食物性涼，就可以壓制上火現(xiàn)象，嘴巴上火的人可以吃這些食物。
第一種、冬瓜
作為蔬菜冬瓜可以做成很多美食，中醫(yī)認(rèn)為冬瓜有很好的清熱解毒的作用，適量的吃冬瓜可以清火。
第二種、綠茶
在眾多的茶葉種類中綠茶性涼，經(jīng)常喝綠茶能夠清除身體的火氣，尤其是對口苦和喉嚨痛的癥狀為明顯，需要注意脾胃虛寒的人好不要喝綠茶。
第三種、白開水
雖說白開水不屬于特定的食物，但是干燥的季節(jié)多喝還是很有好處的，針對身體缺水導(dǎo)致的干燥和上火現(xiàn)象有效。如果覺得白開水味道單一，也可加入適量的鹽或者蜂蜜來中和。
第四種、豆制品
秋冬由于氣候的原因，上火的現(xiàn)象比其他季節(jié)更頻繁，可以多吃豆制品，因為大豆食物中含有的成分能夠有效的去除身體的火氣，起到很好的降火作用。
第五種、西紅柿
本身西紅柿就屬于常見的蔬菜，豐富的維C和維A成分能夠預(yù)防因上火導(dǎo)致的牙齦出血現(xiàn)象，對于口腔問題有好的預(yù)防作用，而且經(jīng)常吃西紅柿有清熱解毒的作用。
第六種、苦瓜
苦瓜被大眾熟知的作用就是敗火，性寒又能清熱解毒，對于小便赤黃、眼睛發(fā)炎及喉嚨疼痛都有很好的緩解效果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了上火怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致人們上火了。在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的身體，常吃清熱解火的食物，一旦出現(xiàn)了上火要盡早的治療。
