黑眼圈怎么辦?當我們長出黑眼圈的時候，往往都是很煩惱的，因為這會讓人的眼睛瞬間看起來就很無神。黑眼圈的原因有很多，比如說睡眠的時間不夠就會長出黑眼圈。黑眼圈吃什么?如果想了解的話，下面會有詳細的介紹。

　　黑眼圈的原因

　　睡眠時間不足

　　眼周的血管是比較多的，當我們熬夜的時候，血管的循環(huán)能力變差，就容易長出黑眼圈。每天你的睡眠時間有多久呢？建議每個成年人要睡7到8個小時，如果不能達到這個時間的話，就屬于睡眠不足了，可能會造成很多的問題。

　　化妝品殘留

　　化眼妝的是很多女性都比較重視事情，比如說畫眼線和睫毛膏都可以讓人的眼睛變得更好看。但是化妝也是要注意的，不能使用一些劣質(zhì)的化妝品，也不能不卸妝，如果你存在這樣的問題，那么眼周也會有很多的雜質(zhì)沉淀，造成黑眼圈。

　　月經(jīng)不調(diào)

女性朋友如果存在月經(jīng)不調(diào)的問題，那么也可能會導(dǎo)致黑眼圈。月經(jīng)不調(diào)其實和氣滯血淤、體內(nèi)的寒氣大是有很大的關(guān)系的，如果身體血氣運行出了問題，那么不光是容易痛經(jīng)和月經(jīng)延遲，眼周的循環(huán)也會很差，導(dǎo)致黑眼圈。

　　眼周肌膚薄

　　當眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經(jīng)過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現(xiàn)藍黑色的眼暈，看起來同黑眼圈。

　　肝病

　　肝的本色是青色，而青色主寒癥、淤血，當情緒受到波動，工作壓力大等而出現(xiàn)肝氣郁滯，氣機不暢，引致血液流通不順，微細血管的交換循環(huán)減慢，黑色素沉淀在眼瞼皮膚下，就會形成黑眼圈。

　　胃炎

　　慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會加重。患有神經(jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現(xiàn)黑眼圈。這種情況下黑眼圈顏色較深，呈淺藍色，范圍也較大。

　　腎虧

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。

　　過敏性鼻炎

　　過敏性鼻炎患者也可表現(xiàn)為黑眼圈。由于眼鼻通過鼻淚管相通，鼻部的過敏炎癥反應(yīng)甚至鼻部細菌等病原體，可通過鼻淚管蔓延至眼，引起眼睛發(fā)紅、流淚、眼漲，嚴重者可催生眼袋。

　　黑眼圈吃什么

　　1、海帶

　　海帶中含有鐵，而鐵質(zhì)的結(jié)構(gòu)是血紅蛋白核心，補充適量的鐵質(zhì)能促進血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營養(yǎng)成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹慎使用。

　　2、雞蛋

　　雞蛋能有效的消除黑眼圈，這是雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，容易被人體所吸收，人體增加蛋白質(zhì)攝入能促進細胞再生，人體每天需吸收雞蛋所含的營養(yǎng)。