脾虛的表現(xiàn)有哪些？提到脾虛有不少人感覺很陌生，不知道是什么意思，如果你了解它的癥狀，就會知道有很多人其實都是脾虛的。脾虛的原因有很多，平時如果有一些不好的生活習(xí)慣，就可能會引起脾虛。脾虛的危害有哪些？

　　脾虛的原因

　　吃生冷的食物

　　吃生冷食物是導(dǎo)致脾虛的一個重要原因，對于很多的年輕人來說，生冷食物吃了非常爽，但是生冷食物帶著的寒氣會堆積在體內(nèi)，時間長了就會導(dǎo)致脾虛。所以建議大家吃的東西不要貪涼，西瓜、汽水等也不要放在冰箱里面。

　　不運動

　　平時沒有運動的習(xí)慣，是很容易造成脾虛的。我們的脾胃想要保持良好的運作，平時就應(yīng)該多鍛煉，因為這樣氣血才會足，如果你總是偷懶，認(rèn)為運動很累，那么脾胃虛弱的問題就會找上你。每周鍛煉三次左右，可以有效防治脾虛。

　　消化慢

　　消化能力差和脾虛之間也有很重要的聯(lián)系，當(dāng)一個人的腸胃功能比較差的時候，吃進(jìn)去的食物不能很好的吸收和消化，無法汲取營養(yǎng)，導(dǎo)致體質(zhì)很差，各個器官的功能都不好。所以如果消化能力差，一定要及時治療，以免導(dǎo)致脾虛。

　　脾虛的危害

　　造成肥胖

　　擁有纖瘦的身材是很多人夢寐以求的事情，但是，更多的時候，會發(fā)現(xiàn)身材臃腫不堪。

　　有些時候，脾虛可能會造成肥胖的發(fā)生，這是因為脾虛會造成身體運化能力下降，造成代謝失調(diào)。過多的食物消耗不了會在身體中積存，造成肥胖。

　　皮膚變差

　　脾虛還會造成食物運化出現(xiàn)問題，造成當(dāng)事人出現(xiàn)體弱乏力、精神不振、血虛的情況，這些會直接通過皮膚顯現(xiàn)出來，女人會被安上“黃臉婆”的稱呼。