消化不良的癥狀你遇過(guò)嗎？對(duì)于腸胃功能好的人來(lái)說(shuō)，可能很陌生，但是有一些人會(huì)常常發(fā)生消化不良。消化不良的時(shí)候，會(huì)有不少的癥狀，我們想要知道消化不良怎么辦就應(yīng)該首先去了解消化不良的原因，具體的情況請(qǐng)看下文的介紹吧！

　　消化不良怎么辦

　　科學(xué)的飲食

　　科學(xué)的飲食方式，是緩解消化不良的一個(gè)重要方法。我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候要注意合理的安排三餐，不要吃的不規(guī)律，時(shí)間要掌握好。另外每頓飯的量也要有一個(gè)度，不能吃的太多或者是太少。養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，消化不良會(huì)明顯的減少。

　　避免食用某些食物

　　生活中容易產(chǎn)氣的食物是有很多的，像是西蘭花以及大豆、綠豆等，這些食物雖然說(shuō)營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是不能吃的太多了，一定要適量的食用。如果你本身就是腸胃功能不怎么好的人，那么建議你不要吃這些食物，否則很容易會(huì)消化不良的。

　　檢測(cè)胃酸

　　如果你總是會(huì)有消化不良的情況，那么建議你要去做一個(gè)胃酸的檢查。在醫(yī)院里面可以檢查出你是不是存在胃酸過(guò)多的問(wèn)題。胃酸過(guò)多的人，常吃會(huì)有消化不良的癥狀，這個(gè)時(shí)候往往需要使用一些藥物來(lái)進(jìn)行控制，效果是很好的。

　　消化不良的癥狀

　　腹脹

　　消化不良的一個(gè)主要癥狀就是腹脹，肚子里面好像有很多的食物堆積在里面，消化的特別慢，摸起來(lái)肚子是圓鼓鼓的，這就是典型的消化不良。一般來(lái)說(shuō)一頓飯需要兩個(gè)小時(shí)到四個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)消化，但是消化不良的人需要更久時(shí)間。

　　嘔吐和反酸

　　如果食物進(jìn)入我們的腸胃之后快速的被消化了，其實(shí)我們不會(huì)有什么特別的感覺(jué)。但是當(dāng)食物沒(méi)有被消化掉的時(shí)候，就會(huì)堆積在腸胃內(nèi)發(fā)酵，從而產(chǎn)生一些難聞的氣味，使人出現(xiàn)口臭的問(wèn)題，還會(huì)讓人想要嘔吐，這也是很常見(jiàn)的癥狀。