泡腳是一件很舒服的事情，泡腳的好處也很大，如果有時間的話，每個人都應該在晚上泡腳。不過泡腳也存在一些禁忌，并不是所有人都適合泡腳，而且有一些時間段是不能泡腳的，如果想要了解更多，就請看下面的內容介紹。

　　泡腳的好處

　　消除疲勞

　　泡腳可以幫助我們減輕疲勞，在感覺到很累的時候，抽出幾分鐘的時間來泡腳，會讓人感覺到非常輕松。泡腳的時候，我們一般都不會去想太多，大腦會暫時的放空，腿部的血液循環(huán)加速，可以改善靜脈曲張的問題，一整天的壓力都會得到釋放。

　　改善睡眠

　　睡眠質量差的朋友也可以試試看泡腳，因為泡腳對于改善睡眠質量有很好的效果。不少人之所以失眠，就是因為情緒壓力大，睡覺的時候有很多事情放不下，導致失眠。泡腳的時候我們會很放松，很多的煩惱暫時都會忘記，這樣就能更快地睡著。

　　改善血液循環(huán)

　　泡腳是可以加速血液循環(huán)的,我們在泡腳的時候都是使用熱水，熱水會刺激到皮下的毛細血管，不少人會感覺到手腳冰涼,其實就是因為血液循環(huán)的速度太慢,建議這類人群在平時經(jīng)常泡腳，這樣血液循環(huán)的速度加快了，手腳冰涼的情況也就不見了。

　　促進新陳代謝

　　新陳代謝速度比較慢的朋友，記得也要常常泡腳哦!因為泡腳的時候我們的內分泌也會跟著調節(jié)，分泌出各種身體需要的激素，比如說甲狀腺激素、腎上腺素等等，這些激素都是能促進代謝的。代謝慢還會長胖，所以說經(jīng)常泡腳很有必要。

　　調整血壓

　　泡腳可以為我們的身體帶來很多的好處，在中醫(yī)學來講，人體內的五臟六腑，在我們的身體中都是有投影的，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點，我們應該知道腳步的穴位就有很多，所以在平時我們可以多泡腳。

　　我們如果在泡腳的時候放入一點中藥是可以緩解高血壓的癥狀的，可有效地防止藥物的毒副反應，效果也是比較好的，一般患有高血壓的朋友都是需要長時間服用藥物的，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。