泡腳是一件很舒服的事情，泡腳的好處也很大，如果有時(shí)間的話，每個(gè)人都應(yīng)該在晚上泡腳。不過泡腳也存在一些禁忌，并不是所有人都適合泡腳，而且有一些時(shí)間段是不能泡腳的，如果想要了解更多，就請(qǐng)看下面的內(nèi)容介紹。

　　泡腳的好處

　　消除疲勞

　　泡腳可以幫助我們減輕疲勞，在感覺到很累的時(shí)候，抽出幾分鐘的時(shí)間來(lái)泡腳，會(huì)讓人感覺到非常輕松。泡腳的時(shí)候，我們一般都不會(huì)去想太多，大腦會(huì)暫時(shí)的放空，腿部的血液循環(huán)加速，可以改善靜脈曲張的問題，一整天的壓力都會(huì)得到釋放。

　　改善睡眠

　　睡眠質(zhì)量差的朋友也可以試試看泡腳，因?yàn)榕菽_對(duì)于改善睡眠質(zhì)量有很好的效果。不少人之所以失眠，就是因?yàn)榍榫w壓力大，睡覺的時(shí)候有很多事情放不下，導(dǎo)致失眠。泡腳的時(shí)候我們會(huì)很放松，很多的煩惱暫時(shí)都會(huì)忘記，這樣就能更快地睡著。

　　改善血液循環(huán)

　　泡腳是可以加速血液循環(huán)的,我們?cè)谂菽_的時(shí)候都是使用熱水，熱水會(huì)刺激到皮下的毛細(xì)血管，不少人會(huì)感覺到手腳冰涼,其實(shí)就是因?yàn)檠貉h(huán)的速度太慢,建議這類人群在平時(shí)經(jīng)常泡腳，這樣血液循環(huán)的速度加快了，手腳冰涼的情況也就不見了。

　　促進(jìn)新陳代謝

　　新陳代謝速度比較慢的朋友，記得也要常常泡腳哦!因?yàn)榕菽_的時(shí)候我們的內(nèi)分泌也會(huì)跟著調(diào)節(jié)，分泌出各種身體需要的激素，比如說(shuō)甲狀腺激素、腎上腺素等等，這些激素都是能促進(jìn)代謝的。代謝慢還會(huì)長(zhǎng)胖，所以說(shuō)經(jīng)常泡腳很有必要。

　　調(diào)整血壓

　　泡腳可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處，在中醫(yī)學(xué)來(lái)講，人體內(nèi)的五臟六腑，在我們的身體中都是有投影的，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽(yáng)經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，我們應(yīng)該知道腳步的穴位就有很多，所以在平時(shí)我們可以多泡腳。

　　我們?nèi)绻谂菽_的時(shí)候放入一點(diǎn)中藥是可以緩解高血壓的癥狀的，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，效果也是比較好的，一般患有高血壓的朋友都是需要長(zhǎng)時(shí)間服用藥物的，要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。