你有泡腳的習慣嗎?不少人在秋冬季節(jié)會每天都泡腳，花費幾分鐘的時候，讓自己的身體變得暖暖的，然后再去睡覺。泡腳的好處還不止如此，堅持泡腳的功效是很厲害的。泡腳的禁忌有哪些?如果你想了解更多，請看下面的文章內(nèi)容吧!

　　泡腳的好處

　　消除疲勞

　　泡腳可以消除疲勞，相信這樣的功效大家都已經(jīng)感覺到了吧!在我們忙碌了半天之后，身體和心理其實都很累的，這個時候泡腳，會讓我們的疲勞感快速的消失。我們可以放空自己，然后對腳部稍微做一些按摩，這樣效果會更好哦。

　　改善睡眠

　　在晚上如果有失眠的問題，不妨試試看泡腳吧!我們在泡腳的時候人會感覺到很輕松，讓心情得到改善。而很多人之所以睡不著，就是情緒太過于緊張了。所以，我們在泡腳水里面加入一些精油香氛，泡完腳之后就會感覺到困意來襲了。

　　改善血液循環(huán)

　　泡腳有一個明顯的效果，就是會讓人的血液循環(huán)速度變快。因為我們的腳在接觸了熱水之后，表面就會受到刺激，體內(nèi)的血液會快速的流動。有一些人平時精神不好的，或者是手腳冰涼嚴重的，其實就可以考慮多泡腳來改善癥狀。

　　促進新陳代謝

　　新陳代謝速度比較慢的朋友，記得也要常常泡腳哦!因為泡腳的時候我們的內(nèi)分泌也會跟著調(diào)節(jié)，分泌出各種身體需要的激素，比如說甲狀腺激素、腎上腺素等等，這些激素都是能促進代謝的。代謝慢還會長胖，所以說經(jīng)常泡腳很有必要。

　　調(diào)整血壓

　　泡腳可以為我們的身體帶來很多的好處，在中醫(yī)學來講，人體內(nèi)的五臟六腑，在我們的身體中都是有投影的，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點，我們應(yīng)該知道腳步的穴位就有很多，所以在平時我們可以多泡腳。

　　我們?nèi)绻谂菽_的 時候放入一點中藥是可以緩解高血壓的癥狀的，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，效果也是比較好的，一般患有高血壓的朋友都是需要長時間服用藥物的，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。