中午的時(shí)候進(jìn)行午休，你是怎么睡覺(jué)的呢?多數(shù)人在公司上班沒(méi)有床，只能趴在桌子上面將就一會(huì)兒，不少學(xué)生也是這樣，其實(shí)趴著睡覺(jué)是有很大的危害的。平時(shí)如果在睡眠上面不注意，有可能會(huì)讓身體慢慢的垮掉。失眠怎么辦?帶著疑問(wèn)，讓我們來(lái)看下面的內(nèi)容介紹吧!
眼睛疾病
趴著睡覺(jué)會(huì)傷眼，因?yàn)槲覀兊拿娌肯蛳禄蛘呤莻?cè)著睡的時(shí)候，眼睛都是會(huì)受到壓迫的。平時(shí)躺在床上睡覺(jué)，眼睛沒(méi)有壓力，趴著睡覺(jué)，眼睛就感覺(jué)到發(fā)脹、不舒服。偶爾這樣睡一下可能感覺(jué)不明顯，但是長(zhǎng)期都趴著睡覺(jué)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)視力下降。
研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期趴著睡覺(jué)的人，患上青光眼以及白內(nèi)障的可能都要比旁人高，所以建議大家在睡覺(jué)的時(shí)候不要再趴著了，一定要?jiǎng)?chuàng)造條件躺著睡。比如說(shuō)把椅子稍微放低一些，或者是睡在沙發(fā)上面，只要你的眼睛感覺(jué)輕松就可以了。
呼吸道疾病
趴著的時(shí)候人的呼吸會(huì)不順暢，因?yàn)楹粑朗窃谛乜谶@個(gè)位置的，趴著的時(shí)候我們的胸口處于一種折疊的狀態(tài)，自然呼吸就會(huì)受到影響了。如果正在感冒，或者是患有肺炎，趴著睡覺(jué)甚至?xí)写贿^(guò)氣的感覺(jué)，希望大家在這一塊要注意。
消化道疾病
午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道，來(lái)幫忙消化吸收，至少需一小時(shí)才能把胃部食物排空;若餐后隨即桌上趴睡，因身體彎曲度增加，胃腸會(huì)受到壓迫。
增加蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)，又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來(lái)幫忙消化吸收，易因心臟供血不足，不利于腸胃正常蠕動(dòng)，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。
手臂橈神經(jīng)疾病
趴在桌上，以手臂當(dāng)枕睡，會(huì)因壓迫手臂橈神經(jīng)，造成手臂神經(jīng)麻痹，影響正常血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo)，致使大姆指與食指酸痛麻，無(wú)法拿筷、筆，并導(dǎo)致肩痛、手臂酸痛等局部性神經(jīng)麻痹。
此外，趴桌午睡時(shí)，臉的顏面神經(jīng)受壓迫、損傷，引發(fā)神經(jīng)麻痹或臉部變形，單側(cè)頸動(dòng)脈的血流量因趴睡姿勢(shì)而變小，易引發(fā)宿疾。
