在睡覺起來之后，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的眼睛非常浮腫呢?眼睛腫是有原因的，如果你在平時(shí)不注意一些，每天看起來都會很沒精神。眼睛腫怎么辦?如果你有這樣的疑問，那么我們可以學(xué)習(xí)一下食療的方法，吃某些食物是可以減輕水腫的哦!

　　眼睛腫怎么辦

　　枕頭高度要適宜

　　睡覺的時(shí)候我們都是會使用一個(gè)枕頭的，但是枕頭在使用的時(shí)候如果方法不對，也可能會導(dǎo)致眼睛浮腫的。比如說枕頭很低，這樣會導(dǎo)致身體的多余水分流向眼睛，或者還有一些人直接就不用枕頭，這都是不對的，我們應(yīng)該用一個(gè)3到5厘米高的枕頭。

　　睡前少喝水

　　睡前的時(shí)候如果感覺到口渴，我們應(yīng)該少量的喝水，如果不渴就不要喝了。因?yàn)楹攘怂笕ニX，水分就會留在身體里面，沒有辦法排走，等水分到了眼周的時(shí)候，就會顯得眼睛很腫。喝水應(yīng)該在白天的時(shí)候去喝，晚上不宜多喝水。

　　適當(dāng)用眼霜

　　眼霜雖然多數(shù)情況下是幫助滋潤和補(bǔ)水的，但是也有一些眼霜具有去水腫的效果哦!大家可以在購買眼霜的時(shí)候仔細(xì)的看一下成分，選擇去水腫好的眼霜。在發(fā)現(xiàn)自己的眼睛腫了之后，涂抹一下眼霜，然后用手指頭去輕輕的進(jìn)行按摩。

　　平常多冷敷眼部

　　一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況，我們應(yīng)該選擇一些方法來緩解，大家可以在睡前或者早起時(shí)，多冷敷眼部。這個(gè)時(shí)候我們可以用小黃瓜或者土豆切片，之后放在冰箱里冷凍一會后，需要用的時(shí)候就拿出來貼在眼皮浮腫的位置，能有效去除浮腫哦。

　　睡前進(jìn)行眼部按摩

　　睡覺前用手指輕輕按摩眼皮部位十多次，好每晚都做，這樣能很好地避免第二天眼皮浮腫哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懶，直接就睡覺了，其實(shí)按摩一下只是幾分鐘的事情，不要偷懶哦!按摩眼皮能增加眼部血液循環(huán)，從而減輕眼皮浮腫的癥狀。

　　菊花茶

　　喝菊花茶有明目的功效，讓視力變好，緩解眼睛的疲勞，如果泡菊花茶用茶包的話，就可以事先將茶包放在冰箱，然后拿出來冰敷，也能達(dá)到消腫效果。