近期的天氣越來越冷了，不少人在這個時間都不敢出門，待在屋子里面。但是即使不出門，還是感覺到手腳冰涼，手腳冰涼的原因是什么?如果你也有這樣的問題，那么相信你肯定想要知道手腳冰涼怎么辦，請看下文找答案吧!

　　手腳冰涼的原因

　　壓力過大

　　壓力大有可能會讓人的手腳冰涼，是不是很吃驚?我們的身體有一個調(diào)節(jié)體溫的功能，當我們的壓力太大的時候，這個功能就會變得失常。建議大家要在平時注意緩解自己的壓力，找到一個釋放的方式，比如說唱歌、運動，這樣能改善手腳冰涼。

　　衣物不暖

　　天氣冷的時候如果你衣服穿的很少，那么也會感覺到手腳冰涼，這是純屬凍出來的。一般年紀大的人很少會這樣，都是年輕人喜歡做這種事情。比如說為了自己的造型好看，所以就穿的很少，導致寒氣入侵，一定要改掉這樣的壞習慣。

　　貧血

　　貧血患者也常常會感覺到手腳冰涼，這是一個很常見的貧血癥狀。因為貧血患者的血液循環(huán)和常人相比是要慢一些的，他們的血流量會比常人要少，所以說血液到達神經(jīng)末梢的時候就很少，溫度自然就低了，貧血緩解的時候就會好轉(zhuǎn)。

　　末梢循環(huán)不好

　　冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。

　　正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管回流能力弱、末梢循環(huán)差的人群，更難通過這種方式讓四肢回暖。

　　虛寒體質(zhì)

　　一般體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生也是容易出現(xiàn)手腳冰冷的狀態(tài)的，因為這些女生末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細所引起的。

　　而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節(jié)區(qū)，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

　　血糖太低

　　血糖低的時候我們也會感覺到寒冷，比如說由于趕時間或者是減肥，沒有按時按量的吃飯，身體感覺到非常的餓，這個時候手腳的溫度也會下降。另外那些本身患有低血糖癥的人群，也時常會被手腳冰冷的問題困擾。